醋泡香蕉减肥法 香蕉醋减肥法真相专家来答疑

醋泡香蕉减肥法 香蕉醋减肥法真相专家来答疑 醋泡香蕉减肥法也就是香蕉船减肥法,一种网传得神乎其神的减肥方法,据说每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋,2个月瘦了8kg,那到底醋泡香蕉减肥法真...

醋泡香蕉减肥法 香蕉醋减肥法真相专家来答疑

醋泡香蕉减肥法 香蕉醋减肥法真相专家来答疑

醋泡香蕉减肥法也就是香蕉船减肥法,一种网传得神乎其神的减肥方法,据说每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋,2个月瘦了8kg,那到底醋泡香蕉减肥法真的能减肥吗?醋泡香蕉的原理和食谱做法是怎样的呢?醋泡香蕉食用方法有哪些?

源自于日本的醋泡香蕉减肥法,国内一度十分盛行,有的人表示饭前饭后直接喝点香蕉醋,具有一定减肥瘦身功效,有的人表示并无任何卵用,甚至觉得开胃,到底答案是什么?请专家来解答吧!

醋泡香蕉减肥法

醋泡香蕉减肥法原理

醋泡香蕉减肥法是由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。

醋泡香蕉减肥法

醋泡香蕉能减肥吗?

香蕉醋减肥传言的依据原理是柠檬酸的循环作用。实际上人体本身就有柠檬酸循环的代谢途径,只要正常进食,自然产生柠檬酸循环作用,跟吃香蕉醋关系不大。

人们有种惯性的思路就是,一个东西好,另一个东西也好,那么这两样东西加起来效果一定好。醋是样好东西,用醋来烹调食物,减少食盐的用量,能够降低高血压风险。但是食用醋泡香蕉并没有传言中的减肥效果。

香蕉是水果中糖分和热量比较高的一种。香蕉含较多淀粉,在有些国家还充当了主食的角色。另外,香蕉食谱配方中加入了糖,再加上醋本身也含有热量。饭前或饭后吃香蕉醋,摄入热量不减反增,因此,吃香蕉醋减肥并不合理。

醋泡香蕉减肥食谱做法

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第一:首先拿来一根香蕉,将其切成圆片形状,如图。

第二:找来一个密封的罐子,首先放入红糖。

第三:再倒进一些醋,可以是米醋,也可以是苹果醋,倒满罐子哦!

第四:用搅拌的棍子搅拌均匀即可。

第五:将切好的香蕉皮倒进罐子里。

第六:盖上盖子,密封上24小时就可以食用,具有很好的减肥功效哦!

醋泡香蕉减肥法

醋泡香蕉食用方法:

1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。

4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋 1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋 1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。

5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。

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  • 发表于 2021-10-03 21:27
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  • 分类:互联网

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tljie哥
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