什么叫“三伏天”？

是一年中最炎热的时段。

三伏天又分为三个时段。

初伏（进伏），7月11日至7月20日，共10天；

中伏（气温直冲40度），7月21日至8月9日，共20天；

未伏（尾声、出伏），8月10日至8月19日，共10天，三伏共计40天。

三伏天应注意什么？

三伏天太阳紫外线最强烈，气温最高，严重影响人们的工作和生活。为了健康，平稳度过这糟糕的时节，劳动人民在长期的实践中总结出许多应注意的事项，现列举几个：

一、早晨、上午早出工早收工，下午适当延时出工，避开最热的时段。

二、露天劳务者需戴草帽，防止紫外线直接暴晒，避免中暑现象发生。

三、多喝水补充体液，饮食应清淡，多做汤剂，如：紫菜汤、海带汤、苦瓜汤、绿豆汤等是不错的选择。

四、冰剂可以防暑降温，但不可多吃。尤其有胃病、咽喉炎病者需谨慎。

五、大汗淋漓者回到室内应慢慢缓解，不可贪图痛快在空调处降温。

六、高温季节适应细菌、病菌繁殖，应勤洗手、勤开窗、勤换衣，注意个人卫生。

七、食物要新鲜，霉烂变质的不吃，预防消化道疾病发生。

还有其他注意事项，欢迎友友们补充交流。