产后早餐食谱做法大全 月子早餐就吃这些营养好

产后早餐食谱做法大全

香菇蒸蛋羹

1、干香菇泡发，用刀切成丁

2、鸡蛋3个，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（鸡蛋和水比例约1:2），盐精，糖，拌匀

3、水烧开后，把碗放蒸架上，上面倒扣一盘子，中小火蒸10分钟

4、开盖，撒上

葱花，再蒸5分钟

5、取出，浇上一点生抽，芝麻油即可

鸡蛋三明治

1、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋均匀铺满面包

2、在鸡蛋液上撒盐，也可放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包

3、在面包表面涂抹番茄沙司（或果酱，沙拉酱等）用

于调味

4、放入微波炉，700W为例，高火1分钟，蛋液基本凝固，可适当增加微波时间10-20秒

5、除鸡蛋外，还可夹其它食物，视情况适当调整微波时间

添加辅食的注意事项 这些辅食黑名单妈妈要知道：今天我给大家介绍的是添加辅食的注意事项，不怎么清楚的新手爸妈们下面抓紧时间和我一起看看吧。

鸡蛋煎饼

1、葱切葱花，火腿肠切细粒

2、少量生粉加到面粉里，加盐，水，拌匀成稀面糊状

3、先不开火，不放油，倒适量面糊于锅中，晃动摊开面糊，撒上葱花，火腿肠粒

4、开大火，面糊到半透明状后，转小火，加入鸡蛋

5、蛋液用勺子抹开，部分成型，就着半熟的蛋液卷起饼，卷好的饼可继续煎到表面焦黄

芝士煎蛋

1、将鸡蛋打散，加适量盐

2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅，转动锅将蛋液摊成圆饼状

3、将芝

士放在蛋饼中间，并将周围蛋饼依次折起，包住芝士，翻面再煎后即可出锅

1、吐司切掉边角，香蕉斜切成片摆在吐司上，对折卷起

2、打两个鸡蛋，将包好香蕉的吐司沾满蛋液

3、锅内放入少量油，吐司下锅煎至双面略焦，香蕉融化在里面即可

孕妇冬天适合做什么运动 孕妇体操不能更适合：孕妇冬天也是少不了运动的，不要以为冬天天气环境较恶劣就可以不用运动，那么孕妇冬天适合做什么运动呢，小编认为孕妇体操是最适合的运动，那么详细情况是怎样呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~