运动后多久可以洗脸 用热水还是冷水洗脸

运动前后的清洁卫生也是很主要的，那运动后多久可以洗脸?用热水还是冷水洗脸?

运动后多久可以洗脸：

由于运动过程中，人体是处于代谢兴旺、产热增添、皮肤血管扩张的状态，不能在竣事运动后立刻洗脸，可以先用湿巾擦拭一下，休息半小时到1小时后，再用温水洗脸。

运动出汗后不宜立刻洗脸，最好休息30分钟左右，做一些放松流动，等汗水干了再洗脸。或者，着实等不及，可用干毛巾擦擦汗，等10分钟左右

，此时体内的热量差不多散发完了再去洗脸。

运动以后出汗是对照常见的,然则最好等这个汗液落了以后再洗脸的,这样可以制止毛孔突然缩短造成不良影响的情形泛起的。

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刚运动完，脸上的毛孔是处于舒张状态的，还在继续排汗，毛孔内的毒素、脏东西等也会随着汗液的流淌而一起排挤体外。这么纯天然的排毒时机，你都放过了，是不是莫名的心情有点糟。以是，运动完要做的事情，不是马上洗脸，而是给肌肤一点时间，让它继续排汗，等脸上不再排汗了，再举行清洁。

运动后用热水照样冷水洗脸

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运动后，我们的毛孔处于张开状态，这时刻使用冷水洗濯是错误的，冷热蓦地交替会导致毛孔急剧缩短，使原本随汗液得以排挤的皮肤“毒”素与脏污被留在毛孔里，会导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。准确做法是，镇静呼吸后，出汗住手，用温水和相宜肤质的洗面奶清洁皮肤。这时刻的毛孔已排毒完毕，温水和洗面奶会带走毛孔外的污垢，相宜的肤质洗面奶更会辅助消灭毛孔内的污垢。这时刻的皮肤是最清洁的状态，可以说运动是最好的护肤方式。

洗脸只是最开端的护肤，接下来的这一步，才是拥有好肌肤事半功倍的要害。那就是调养，顺序是水-乳-精髓。更爱自己一点，那就在乳液后用面膜取代精髓。

面膜为什么要在水乳后使用?实在，不讲求的话，固然可以洁面后立刻使用面膜。然则，为了让你的水乳、面膜施展她最好的一面，建议照样在水乳后使用，这样你的水乳和面膜都市获得最好的吸收，尤其是追求补水效果的时刻。

你知道运动后怎么洗脸了吗。

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