慈禧太后活到了73岁，据说一生都没洗过几次头！但为什么到了老年的她头发仍然乌黑锃亮，皮肤状态也保持的非常好呢？“一搓，二揉，三挠头，身体健康自然有”又是什么意思呢？慈禧太后的宫廷养生秘笈都有哪些呢？

本期《大医本草堂》，特邀北京中医药大学附属东方医院 老年病科主任王凤岐，为您揭开慈禧青春不老的原因！

慈禧太后在世时期，中国人的平均寿命大概只有38岁，而慈禧不但活到了73岁，还一直保持着年轻明快、活力盎然、健康愉悦的心态和身体，这与她深谙养生之道有着很大的关系。

慈禧的养发秘笈

用篦子

篦子是用竹子和牛骨等材料制作的梳头用具，两侧有密齿。慈禧每天都要用篦子梳头，能够去脏去油，按摩头皮，舒筋活络。

由于篦子两侧的齿过于密，烫头之后无法使用，专家建议我们换成梳子，或者用下面几种方法来代替。

洗头

豆浆和水按照1:2的比例混合洗发，之后再用塑料袋套住闷发10分钟左右，再用清水冲洗，能够养发润发，防止头发变白、脱落或变脆。

按摩

睡觉前用手指沿着额头的头发边插入头发向后推至后脖子，每天做几次，也是一个保养头发的好办法。

从头发看健康（脱发妙方）

脱发：血虚；

白头发：血热，应少吃刺激性食物，如辣椒，水煮肉，小龙虾等；

专家提示

季节交替时脱发属于正常现象，不必太过担心。另外保持心情舒畅愉快，也能避免严重脱发。

茶疗方

何首乌，女贞子，旱莲草按照1:1:1的剂量（5~10克即可），煎煮或直接泡水，经常服用，可治疗严重脱发。