雌性荷尔蒙（雌性激素对女性多重要？）

不了解身体内部构造的朋友们可能会不知道，在我们人体当中不管男女都会存在着大量的激素成分，对于男性来说体内更需要的为雄性激素，而对于女性来说体内更需要的则为雌性激素，这些激素会为人体的正常运转发挥着不可磨灭的作用。

　　比如说一个男性身体当中的雄性激素足够旺盛的话，那也代表着这个男性的身体素质会很好，身体当中的各部分指标会相对的健康一些，身体看起来也会非常强壮。

　　雌性激素对女性多重要?

　　而女性也是一样，当女性身体当中的雌性激素足够的话，那么这个女性看上去也是非常健康的，不管是对于整个人的状态来说，还是对于身体内部的器官来说，都处在一种年轻的状态下。

　　对于女性的身体构造来说，相比男性可能会更加地复杂一些，而女性身体当中的雌性激素发挥的作用也会更多，而女性体内的激素分泌相反的话，就会导致雄性激素分泌过于旺盛，这个时候的女性身体上就会出现一些症状，因为这些雄性激素会压制体内的雌性激素，会非常容易出现一些妇科类的疾病。

　　对于一个身体健康且正常的女性来说，身体当中的雌性激素含量应该要高于雄性激素，这才是一个身体健康的女性，该有的这也会对女性身体当中的一些器官会有着一定的益处，比如说子宫卵巢，胸部皮肤等等。

　　怎样才能知道“雌激素”是否“旺盛”?

　　1.身材不胖不瘦

　　很多女性在日常的生活中都追求的为以瘦为美，其实这种追求的方式是不对的，一个女性的身体并不是越瘦越好，当然更不是越胖越好。

　　女性应该要保持在与自己的身高相匹配的体重之下，而当女性的雌性激素在身体当中分泌的数量比较正常的话，那么这个女性的体重相对来说也是正常的身材，看上去不会很瘦，当然也不会很胖。

　　2.睡眠质量好

　　一个女性身体当中的雌性激素也会影响着一个人的睡眠质量，特别是女性人体当中的雌性激素过少的时候就会出现一些失眠，睡眠质量不佳等等的症状。

　　而当女性人体当中的雌性激素分泌正常的时候，在失眠上也不会出现异常，除非近期的心理压力过大而引起的失眠，如果没有这些状况，那么在一般的情况下就不会出现失眠的症状。

　　3.经期稳定

　　女性的经期是否正常可以反映出女性身体当中的各项指标正处在一种什么状态下，对于一些在日常的生活中，经期经常不稳定的女性来说，很有可能就是因为体内的雄性激素过少而引起的，而对于那些雄性激素分泌正常的女性来说，一般不会出现经期不稳定的情况。

　　4.皮肤状态好

　　一个女性身体当中的雌性激素数量会严重地影响着一个女性的皮肤，大家可以在日常的生活中进行一下观察，对于一些已经到了中年的女性来说，他们一般都会显得皮肤非常不好，这是因为随着年龄的增长就会伴随着体内的雌性激素所减少，雌性激素减少以后就会让皮肤出现皱纹，而且皮肤的状态看起来非常不好。

　　此时的人体也会看上去非常的不健康，在身体的某个地方还可能会出现一些斑点的存在，对于这些很有可能就是因为体内的雌性激素减少而导致的，这个时候更应该要在日常的生活中养成好的生活习惯，多吃一些对雌性激素有益的食物。

　　各位女性在平时的生活里也应该要养成一种爱运动的习惯，通过运动来提升自己的身体免疫力，让