花草茶减肥（花草茶减肥有效吗？）

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为原料，经过采收、干燥、加工制成的。花草茶的种类繁多、功效各异，因此，在饮用花草茶减肥是必须了解不同种类的花草茶的药理、药性以及自己肥胖的原因，才能充分发挥花草茶的功效。

具有减肥的作用的花草茶

• 玫瑰花茶。玫瑰花中富含维生素A、B、C、E、K以及单宁酸，可以帮助人体调节内分泌，并促进血液循环，还有利尿消肿的作用。

• 洛神花茶。洛神花含有黄酮素、花青素、维生素、氨基酸等，可以有效地降低人体胆固醇，且利尿消肿，以及促进胆汁分泌加速分解体内多余脂肪。

• 菊花茶。菊花含有挥发油、腺嘌呤及类黄酮等成分，具有清热解渴、润喉生津、降脂降压、减肥养颜等功效。

• 金银花茶。金银花素具有排毒养颜的功效，跟大黄以3:1的比例调制具有清热解毒、润肠通便、缩减小腹的效果。

花草茶有性温、性寒和性平等属性，所以选择花草茶减肥需要了解自身体质情况，比如虚寒体质的人适宜选择性温的花草茶去减肥，而性平的花草茶大多数人都可以饮用。所以，选择好适合自己的花草茶经常饮用不仅有减肥的功效，还具有改善体质的作用。

总之，花草茶对于减肥是有辅助作用的，但是需要根据自身情况选择适合的花草茶才可以长期饮用减肥，否则，不仅起不到减肥的功效，还会影响身体的健康，期间还需要配合适当的运动和合理的饮食，才能真正的达到减肥的目的。