进入冬天之后，气候的各方面都会发生明显的变化也让很多人难以适应，甚至一些人也会出现干咳嗓子干痒不舒服的情况。

甚至很多人觉得这是进入冬天的正常现象，并没有什么大不了的，殊不知如果下面这几个异常的表现比较明显，且持续性存在的话，很有可能就是慢性咽炎找上门的信号，希望你别觉得很正常，必要的情况下也要及时去医院检查。

嗓子不舒服，有3个异常，或是慢性咽炎的信号，不要觉得很正常

嗓子干痒

当出现慢性咽炎的症状时，也就意味着我们的咽喉部位出现了炎症，这时有可能会影响到嗓子的状态，导致嗓子发干发痒，会不自觉的咳嗽，甚至一些人也会通过轻咳的方式来舒缓嗓子。

因此进入冬天后，如果在一段时间内你感觉嗓子异常的不舒服，也许就是慢性咽炎在作怪，希望你能重视起来，不要觉得很正常。

刺激性干咳

可能在很多人的固有印象当中，咳嗽是平时比较常见的一个表现，除了感冒症状之外，普通的咳嗽并没有什么大问题，殊不知当出现慢性咽炎的时候，往往会让人出现频繁咳嗽或刺激性干咳的情况。

主要表现为好，像脆弱的咽喉被什么东西刮了一下，让人想要通过咳嗽的方式来缓解，殊不知这种异常的表现也可能是慢性咽炎在“找事”，可别不重视。

早上刷牙恶心干呕

当我们的咽喉出现问题的时候，往往会变得比较敏感，而平时刷牙时微弱的口腔骚动也可能会对咽喉粘膜造成刺激，让人不自觉的想要干呕，可是却突不出任何东西。

所以当你也出现这种情况时，不要觉得是吃坏了肚子或者是其他的症状，多半是慢性咽炎在骚扰你，希望你也不要觉得很正常，必要的话及时去医院做检查。

我们平时吃东西的时候，食物在进入胃部的过程中会促进嗓子部位，也就是说对于患有慢性咽炎的人来说，日常的饮食也应该着重调理以下这几种食物该如何吃，不妨一起了解一下，若你能吃对，或许能让嗓子好受一些。

查出慢性咽炎，牢记戒掉2物，勤吃2果，喉咙也许“好受”点

刺激性食物

年轻人对于饮食的要求相对比较高，平时却更喜欢吃一些辛辣刺激，生冷寒凉油腻的食物，这些食物摄入过多不但会增加肠胃的负担，而且在吞咽的过程中也会对我们脆弱的咽喉黏膜造成刺激。

所以如果查出了患有慢性咽炎的情况，像是一些过于刺激的食物，希望你趁早列入黑名单，为了保护喉咙别贪嘴。

甜食

可能一些女性对于生活的质量要求比较高，平时吃完饭之后也会选择吃一些甜食，当作饭后甜点。

要知道大量的高糖食物摄入到身体当中，有可能会导致湿寒之气，淤积在体内不能及时代谢，而湿气容易生痰。如果咽喉部位痰液过多的话，也可能会导致细菌进一步滋生，所以不想给咽喉添麻烦，像是一些甜食，希望你能控制摄入量。

雪梨

在我们小时候如果咳嗽比较频繁而且比较严重的话，长辈就会加入冰糖给我们蒸一些雪梨来吃，其实患上慢性咽炎之后，平时也可以经常吃一些雪梨，因为这种水果的水分比较充足，而且还能起到清咽利喉的效果，帮助舒缓咽喉不适感。

雪梨属于寒性食材，所以建议大家平时吃雪梨的时候最好选择蒸着吃，以免过于寒凉，对咽喉造成刺激，反而不利于炎症康复。

柚子

当下又到了吃柚子的季节，女性朋友适当地吃些柚子，可以帮助美容养颜，还能起到减肥瘦身的效果，而且还能帮助滋润喉咙，修复受损的咽喉粘膜，减轻咽喉负担，有助于促进慢性咽炎逐渐好转，希望你能经常吃。