壮腰健肾汤（煲什么汤可以壮腰健肾）

嗨，我是懒猪，之前有粉丝咨询我说有没有适合腰膝酸软，滋补肝肾的汤，今天懒猪分享一道可以强筋健骨，滋补肝肾的汤，如果平时感觉容易腰膝酸软，肾气不足的话可以试试这道汤常煲来喝，现在看看懒猪这道汤是怎么做的吧！

食材清单：芡实15克，杜仲10克，巴戟天10克，红枣4个，1根胡萝卜，200克猪骨，姜片适量，食盐适量

详细步骤：

1.将所有食材芡实，杜仲，巴戟天，清洗干净后浸泡20分钟。

2.将红枣清洗干净，胡萝卜去皮后切成小块备用。

3.将猪骨凉水下锅焯水，加入适量姜片和料酒去腥，大火煮开后将猪骨捞起，并清洗干净猪骨身上的浮沫。

4.准备一个干净的砂锅，将所有食材芡实，杜仲，巴戟天，红枣，胡萝卜，猪骨，再加上适量姜片，倒入适量清水，大火煮开后转小火后炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。