选择洗发水，关键要看两点：一是清洁力好，二十温和不刺激头皮。至于什么有机配方、植物成分、柔顺修护这些通通都不是考虑的重点。因为洗发水只管清洁的功能，修护的功能应该交给护发素、发膜、护发精油这些产品。

头皮、头发问题，需分开处理

洗头是需要分两部分去看待的，一是清洁头皮，二十头发的护理。

头皮容易出油、头发干燥，是很多人共同的问题。此类问题，洗发一定要先针对头皮的问题进行清洁，再对头发进行保湿护理。

洗发水主要负责清洁的功能；而护理头发，让头发柔顺、明亮、改善干燥等等一系列的功能性修护，我们需要交给护发素、发膜、护发精油这些产品去完成。我们在使用护发素、发尾油的时候，也不要过于靠近头皮，否则会造成头皮容易出油或是发根油亮。

如果将清洁和护理结合为一步，那就是我们常常在超市看到的二合一、三合一洗发水。这些洗发水多数讲求“洗后瞬间的顺滑感”，洗发水里面或多或少添加了油脂类、增稠剂、硅油这类成分，长期使用这些成分会产留在头皮上，阻碍头皮的新陈代谢，继而导致头皮敏感、发红、痕痒、头皮屑多、水油分泌不平衡等等。还有可能导致毛囊炎的发生，影响长出来的头发无法吸收养分等。

所以，敲黑板，洗头是在“温和的清洁我们的头皮，而不是只针对头发的柔顺”，应选用成分天然不刺激并且有一定清洁力的洗发精，带走每日落在头皮上的灰尘及正常代谢出来的角质。

这才是选择洗发水的重点啊各位！！

选择好的表面活性剂，洗发水就选对了一般

洗发水的数量有成千上万，但不外乎都是由几类成分组成：约70%是水，加上约20%的表面活性剂，剩余的大约10%就是营养护理成分(植物性成分、硅油、添加物)。

因此，洗发精的品质其实是取决于表面活性剂，而不是其他植物性成分或是无硅油配方。

选对了表面活性剂，我们就选对了一半！

在各种表活中，你一定听过火遍洗护界的表面活性剂：氨基酸。

你可能常听到人家说“氨基酸洗发精对头发及头皮都很好”！这的确是真的！

内含氨基酸系洗净成分的洗发精通常都更受用户青睐，最大的好处就是刺激性低，温和清洁头皮，很好解决了清洁和温和不伤害头皮这两个问题。

它的优点是保湿力佳，低刺激性，适合受损发质。缺点是洗净力不高，对细软发来说可能过于滋润，价格偏高

除了氨基酸洗发水之外，也推荐和它具有相似性质的甜菜碱系(两性离子界面活性剂)洗发水。

洗发水中，还有常见的的表活是硫酸盐类SLS、SLES和皂基，两种表活跟氨基酸类相比都要差一些。硫酸盐类的优点是洗净力强，气泡量多，价格低，缺点是刺激性强，长期使用对头皮不友好。皂基的优点是去油力强，单容易导致发丝干涩，使用感并不好。因此挑选洗发水，最好避开这两种表活，优先选择氨基酸类表活和甜菜碱系表活。

“有机”和“植物性”洗发水值不值得选择？

解决了洗发水表面活性剂清洁和温和的问题，当然也要保证洗发水的其他成分也要温和以及都头皮头发有益，这才是好的洗发水啊。

所谓的有机或是植物性，就是指使用植物萃取成分制造而成的洗发水。

他们的特征在于富含表面活性剂及温和成分，洗完的头发也会变得比较轻盈。

像是现在大家都在讨论的“Botanist”就是代表性的植物性洗发精。

因为内含许多对肌肤较为温和的成分，因此推荐给有头皮屑或是干痒等困扰的敏感性头皮。

但是，一听到“100%有机”就很容易先入为主地觉得是一款非常好的洗发精，但是“有机・植物性”，以及接下来要跟介绍的“硅油”，都只是其中的些许调味料而已，这点千万不要忘记。

决定洗发水的关键，还是在于表面活性剂。

选无硅油还是有硅油的洗发水好？

对于硅油，大多数人可能都有一种不好的印象，但是其实硅油并不是不好的东西

硅油不会堵塞毛孔，只要仔细清洗就能冲干净，你是否需要这种成分，视乎你的发质到底是怎样。

硅油洗发水的优点:保护头发，给予头发光泽，改善发质

硅油洗发水的缺点：影响染烫发，容易导致头发黏腻，容易导致头皮发痒

无硅油洗发水的优点：洗起来头发非常轻盈舒爽，增加视觉上的发量，不造成染烫发的阻碍

无硅油的缺点：不适合发质干燥的人使用，洗发中容易导致头发干涩，依发质不同容易导致头发打结

如果你的发质有受损，然后发质也比较干硬，那么无硅油洗发水对你来说可能就不太适合啰

避免化学香精

选择洗发水绝对不能忽略的就是香味，好的香味用起来特别舒服~香味也常常是影响我选择洗发水的一大因素，我个人比较喜欢花果香味类。另外玫瑰类、香水般的花香味、草药味这些都很不错。但是气味过重的洗发水不该考虑，某些广告写持久留香的，其实是添加了过重的人工香精，长期使用对头皮不是好事

一些产品推荐

“明明朋友说很好用的，但是自己用却不好”这种事已经屡见不鲜。

也就是说，“听别人说”很好用的洗发水不一定适合自己的发质。 虽然可以根据网络上的评价来挑选，但是如果能依照自己的发质来挑选适合自己的洗发水会更好哦！

所在这里针对几种发质推荐了一些洗发水、护发素和护发精油产品，大家对号入座，选择自己适合的洗发水。以下产品纯粹个人推荐，大部分是用过的爱用品，不含商业推广成分。

• 梦芭菲油画系列洗发水

57米/600ml

小红书上很多人推荐的洗发水，氨基酸表活，配合它家发膜用，毛躁、受损发质、稻草发通通能救回来，妥妥秒杀开价的沙宣、飘柔啥的。香味是淡淡的花果香，采用法国香水之都格拉斯的香料，每次都忍不住多闻几下再洗头。而且性价比超高，57米就有600ml，十分推荐。

• 德国草本赫夫洗发水

参考价格：72米米/500ML

这款洗发水我回购了五六次了，草本萃取，香味和配方都很天然，一直回购最大的原因就是它的丰盈和去油效果，每次洗完头发都会很蓬松很轻盈！因为无硅油，用完头发一点也不油腻，很清爽。泡沫也很丰盈，根本不需要起泡瓶。适合油头扁塌的妹子~

这个洗发水有4种香味，洋甘菊、荨麻、迷迭香和复方，每一种都有针对的头皮问题，油头适合用荨麻和迷迭香，复方是多种草药调和，能去屑，适应的人群也更全面。洋甘菊是舒缓止痒。4种都是满满的草本味，闻着很舒服，我爸还说像风油精呢，很是提神。

最早是在德国旅行的时候用过，krauterhof草本赫芙这个品牌主打草本概念，觉得不错。后来发现某宝也有代购，就一直在某宝上回购了。这款洗发水我是怒推的！

• 日本Amino Mason洗发水

158米/450ml

颜值满分，方方胖胖的瓶子，炒鸡可爱，香味是很香甜的荔枝味，氨基酸配方用起来很温和。分滋润型和清爽型的，炸毛星人用滋润型，油头用清爽型，但真实的使用感是无论清爽型还是滋润型，用起来都十分柔润顺滑。

• 科颜氏氨基酸洗发水

参考价格：260米RMB/500ML

虽然单价稍高，用量很省，洗后柔顺度超高，头发软软滑滑的，也不会掉几根头发，味道是淡淡椰子味 。最重要的是，它是氨基酸表活的洗发水，很适合油性敏感头皮。起泡不会很明显，质地是接近透明的啫喱，比较稀。

• AVEDA

中药味很浓的洗发水，不过真的好贵，为了我的头发，剁手了。购于机场免税店，差不多1000米。

洗发水偏干，但搭配护发素一起用就很完美。防脱效果也很明显，这一套我用下来的感受就是，真的缓解了我掉发的困扰，而且真的可以刺激毛囊更快的长头发。贵也有贵的道理。不过价格太贵了，我不推荐。

这款洗发水不是很好气泡，和科颜氏的洗发水一样。最好借助起泡网或者起泡瓶，用起来会舒服一些。

• 欧舒丹草本精华丰盈洗发水

参考价格：190米RMB/500ML

植物香味，闻起来很舒缓，泡沫丰富，冲洗的时候头发顺滑很多，洗完头发吹干后会明显感到顺滑不毛躁，而且就像名字说的，头发很丰盈。洗完头有一种很轻松的感觉。纯草本精华成分，无硅，用着还是安心些～

• the body shop 生姜洗发水

参考价格：90米

在豆瓣上种草的，很好用的洗发水，味道很好闻，淡淡的生姜味儿，控油效果非常出色。有时候洗完头发现两天都不油，油头妹子用这个还是很不错的。购于某宝英代，90米。

• 澳洲sukin有机天然洗发水

参考价格：74米RMB/500ML

澳洲有机品牌，无添加的纯天然成分洗发水，不会引起皮肤和头皮的过敏及发炎症状。这种温柔的洗发水适合每天使用也适合各种发质。纯植物提炼，香味迷人让你醉了，孕妇也可放心使用。洗头发的时候不会像平时用的洗发水那么顺溜、没什么泡、感觉洗头发的时候干干的、因为知道没什么添加剂，所以对于这一点早有心理准备，那种传统加了硅油的洗发水会造成头屑头皮容易油，但是会感觉头发滑滑的，而这款比较注重头皮保养。

• John masters organics薰衣草迷迭香洗发水

236ml/185米

对这款洗发水印象最深刻的就是我在澳门商店的姐姐免费送了几大包给我试用，用后觉得真的很棒！就果断买了。我买的这个是lavender and rosemary薰衣草迷迭香，经典款适合所有发质。液体是很美丽的琥珀色，比较浓稠。用后头皮很清凉，john masters清洁很好，有蓬松感，使用下来的感觉就是很舒缓，没有任何刺激，很舒服的一款洗发水，不过价格也会比较贵。

• Botanist：

参考价格：118米RMB/500ml

黑色按压头的是滋润型，白色按压头的是清爽型，这里买的是滋润型的。这个洗发水的瓶子我太喜欢了，看到第一眼就有好感，就想买来试试。质地不厚重，比较稀，也是很容易就起泡，泡沫明显感到比超市买的洗发水要细腻很多，官方称弱酸性的，天然植物型的，对头发损伤小。购于日代，118人民币。

• christophe robin海盐头皮洁净霜

参考价格：300米/250ml

头发很油的油头星人一定要试试。用了它3天洗一次头也可以，洗完真的是觉得每一丝发根都清净了，配合MUJI的起泡网每次只要一点点就很容易起泡，用量很省，只在头皮上按摩然后冲掉，海盐会顺着水流带走发梢上的脏东西。几个不便宜，250ml差不多300米。

• 防脱发一定要用的无印良品起泡瓶

Muji家的起泡瓶。菇凉们 洗头的时候一定要把洗发露打成泡泡再搓揉上去 直接用洗发露会造成头皮与洗发水之间的摩擦，从而会形成脱发。一般自己用手起泡都很难，用起泡器就会容易很多。我是在某宝上让日代买的，48米。

用法 ：按一比三加入洗发露和水 ，摇一摇摇一摇 摇一摇来摇一摇，然后轻轻一挤就出来绵密的泡沫 ～就可以洗头拉

• Reveur洗发水

参考价格：76米RMB/500ML

日本很火很火的洗发水，很多人应该都用过，号称无硅油，不堵塞头皮，外形好看，泡沫细腻，质地不厚重，容易气泡，香味不会香的刺鼻，清香的味道。总之试用之后不觉得有需要吐槽的地方，量够大，洗后也不干，是不是真的无硅油不刺激头皮咱也不知道，反正最近脱发变少了。

紫色：滋润保湿型，适合干性发质，

玫红色：头皮护理型，养护头皮

绿色：烫染修护型，适合油性

橙色：护色保湿型，适合染发。

根据头发情况可以选择不同的口味哦，我这里选择了前两种。

• TAMANOHADA玉之肌洗发水

参考价格：99米人民币/540ML

购于日代，98米人民币

“TAMANOHABA"玉肌虽不如上面提到的 Reveur那样众人皆知，但却是一个百年老品牌。这个系列的包装秉承了日系一贯的简约风，购买的时候请记得配一支压泵头，540毫升一瓶还是很耐用的。这个系列洗发水、护发素、沐浴露都是以编号统一来代表香味的，分别为：

000 薰衣草

001 柑橘香

002 麝香

003 玫瑰

004 栀子花

005 无花果

006 薄荷

我用的这款是：000薰衣草

这个系列的无硅油洗发水根据不同的香味添加了各自蕴含的精油，我用的薰衣草的气味还是非常静谧淡雅的，闻了心情都会变很沉静。起泡效果很好，一天不洗头发就油的不行的姑娘坚持洗一段时间能慢慢调整到隔天洗一次的频率。再次说明一遍：洗完微干涩，吹干后顺滑蓬松，油头的姑娘其实无需配合护发素使用，慢慢让头发适应无硅油洗发水，过一段时间就会变的强韧有光泽的。

• 卡诗防脱洗发

参考价格：200米/250ml

白色的是适合细发发质，蓝色那瓶是针对敏感头皮的和脱发问题的，都是适合干性发质。我习惯两瓶交换使用，免得对洗发水产生习惯性啦。有点茉莉花的清新香味，防脱发的效果还是挺好的，保湿、轻盈还控油！就是贵，250ml就要差不多200块。

• leonor grey蜂蜜洗发水、玫瑰精华活发油

参考价格：800米RMB/1000ML

又是一款炒鸡炒鸡贵的洗发水，1000ml的要800软妹币！右边那个活发油也要300米。我的天。都不知道自己是怎么买的下手的。。。

蜂蜜系列针对细软发质效果很好，洗完了头发会蓬蓬的！右边是同品牌的玫瑰活发油。是专门洗头皮的！我一般周末有时间会先用活发油滴个10来滴按摩头皮15分钟，然后再洗头，洗完七分干左右抹上精油再吹头发！效果还是对得起这个价格的~

• klorane石榴护色洗发水

购于法代，88米人民币

Klorane这款洗发水，是我妹推荐的，这款石榴味她很喜欢闻。洗的时候觉得很干涩，泡沫细腻。冲水的时候却一点都不会打结。滋润度一般，护色效果感受不出来（可能是我然的发色深）

• 馥绿德雅防脱发洗发水

我一般是配合着他家的发膜一起用，味道很好闻，是清新 橘子味。头发洗完变得特别柔软，用一段时间后脱发现象有改善，不错不错。有保湿防脱颗粒，在手上轻轻搓揉然后抹到头发上，头发就慢慢吸收绿色颗粒了。洗完后头发也很蓬松~

在国内专柜买的，220米。