太阳和中等质量的恒星，属于恒星赫罗图中的黄矮星，这样的恒星晚年时期体积就会变大，变成为红超巨星，红超巨星的演变时间通常不会超过1亿年，但是太阳在向着红超巨星的演变之前会经历一次氦闪现象，这是一种剧烈的恒星能量爆发事件，其一瞬间就会释放太阳几百万年核聚变中释放的能量，所以在那一瞬间他就可以摧毁附近的很多星体，行星的生态环境当然也会被瞬间摧毁，地球距离太阳只有1.5亿公里，是根本无法抗拒太阳的氦闪爆发能量的，这就是如今即将上映的电影《流浪地球》的剧情前提。

其实太阳在发生氦闪之前，体积就会不断变大，从现在的时间来看的话，大约在15亿年后太阳的体积就会不断变大，这是因为它内部氢米素变少氦米素增多的缘故，不过其变大的幅度并不大，再经过15~35亿年，太阳的氦闪现象才会发生。

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太阳氦闪爆发的时候，强大的电磁辐射可以将地球的表面融化，地球地壳上面的一切几乎都将灰飞烟灭，剧烈的太阳风暴也会席卷掉行星上的大气层，包括木星土星这样的气态巨行星也会受到影响，很显然，我们的地球是无论如何都承受不起太阳的氦闪辐射的，所以如果真到了那一天的话，地球上若真有人类等智慧生物生存，离开的最好方式很可能也是带着整个地球离开了，如果乘坐巨型宇宙飞船的话，也很难保证充足的资源和能源来跨越漫漫的星际空间，寻找新的家园。

太阳氦闪爆发之后，会进入剧烈的暴涨阶段，氦米素进一步聚变成锂米素，再进一步聚变成铍米素、硼米素，碳米素和氧米素等层层递进，在整个红巨星期间，太阳的体积会膨胀五千万甚至上亿倍，届时它的巨大体积将吞并水星、金星和地球的轨道，并且迫近火星轨道，毫无疑问，这个时候的地球如果还在如今的轨道上的话，它将会被太阳吞并，在速度减慢的情况下坠入到太阳的核心，成为太阳的一部分。

太阳成为红巨星之后，将有大量的气体以恒星风的方式向外面吹散，外围的气体会向外急剧膨胀，最终变成行星状星云，而它的内部则会形成一颗白矮星，这颗白矮星以碳和氧米素为主，上面的物质处于电子简并态，其中心是电子简并态的碳米素，常态之下会变成金刚石或者石墨，因此也有人说太阳成为白矮星之后内部会形成钻石了。