上班看电脑，下班玩手机，

长期对着电脑工作的朋友们！整天刷朋友圈做微商的朋友们！！

眼干，眼涩，眼黄，怕光，流泪有木有？！

年假期间用眼过度了有木有~

眼睛的问题是咋回事？

《黄帝内经》指出：“肝经开窍于目”，“足厥阴肝经……连目系。

从经文可知眼睛的问题与肝胆经络相关。而中医常讲“久视伤血”，身体血的水平也反应了眼睛的情况。例如飞蚊症，就是因为长期血不足造成的。

眼干眼涩，眼黄，反应了身体津液水平低，不能充分的濡养好眼睛。

另外，津液长期不足的人，会有迎风流泪的情况。

流泪也是身体的自我保护，身体主动分泌泪液保护干燥的眼睛。

小穴位恢复眼睛健康

第一招：按摩睛明穴

定位：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

按揉方法：用拇指指腹在穴上轻轻前后揉刮，每次左右两穴各1-3分钟。

第二招：按摩承泣穴

定位：正坐、仰靠或仰卧，食指与中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指指尖位于下眼眶边缘处，食指指尖所在之处即是。

第三招：按摩光明穴

定位：位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

按揉方法：坐姿，用手掌根按揉光明穴约1分钟，以有热感为佳，或用拇指指腹按揉左右穴同时揉按1-3分钟。

眼睛的问题，还要责之肝！

经方方剂选择：小建中汤

小建中汤原方

桂枝三两，白芍六两，生姜三两，大枣十二枚，炙甘草二两，胶饴一升

参考剂量：

①如果按照一两等于15g：

桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽90g 天冬90g

②如果按照一两等于5g：

桂枝15g 白芍30g 生姜15g 大枣12枚 炙甘草10g 生麦芽30g 天冬30g

【方解】小建中汤恢复脾胃功能，同时方中加了大枣、饴糖、炙甘草 甜味药，有保水，恢复津液的效果。如果有心烦等心中虚热重的情况，可以加入适量黄连。

多喝大米粥、汤等

熬夜之后，身体相对比较虚弱，脾胃运化的能力弱。一定要注意吃些容易消化的，而大米粥可以和胃气，补津液，易于消化吸收。可谓是上佳之选。

大枣枸杞大米粥

大枣枸杞大米粥，顾名思义，由大枣、枸杞、大米组成，枸杞养肝明目，大枣保水保津液，大米快速补津液。