在我国，大约有4亿人患近视，其中超过70%都是青少年。近几年来，近视逐渐呈低龄化趋势，一些只有两三岁的孩子就是一名"小眼镜",也就是说，他将要带着近视镜生活近百年。

到底是什么原因导致越来越多的孩子过早地戴上了近视镜？

一 在室内时间较长，户外活动较少

1 孩子的眼睛适应性很强，长期在室内活动，它会自己去适应近距离，而缺乏远距离的眺望。

2 室内时间多了，接触电子产品的机会就多了，若家长不加以控制，很容易导致用眼过度，近视几率大大增加。

二 用眼习惯不好

1 长时间无节制地看电视，手机；一岁以内的宝宝就开始接触电子产品。

2 写字看书的姿势不正确。家长要把正确的写字姿势教给孩子，然后做随时提醒监督。

3 晚上看书写字的光线太暗或太亮。

其实，在孩子晚上学习时，我们最好准备可以随时调节亮度的灯，建议调到比较柔和的灯光。

4 走路或坐车时看书。

走路或坐车时，车子在晃动，眼和书本的距离不稳定，这样会使眼睛不停地调节焦距，会导致眼睛过度疲劳，时间长了对孩子造成伤害。

三 感染性疾病导致

有时小儿患病高烧时，眼球会有膨大的症状，这时眼睛的屈光度急剧下降，视力也会随之减弱。所以，我们要按时给宝宝接种疫苗，预防小儿疾病的发生。

四 遗传因素

科学研究表明，父母双方都高度近视的，宝宝近视的几率大大增加。

五 缺乏微量米素

上海眼病防治中心，从5830余例屈光不正儿童的头发中测定微量米素，其中绝大多数患有近视的儿童，均不同程度地缺钙，缺锌，尤其以缺钙为主。

六 吃甜食过多

专家指出，高糖高蛋白饮食可促进近视的发生和发展，因为糖在体内代谢中需要大量的维生素D，致使维生素D被过多代谢，从而影响钙的吸收，导致近视。

七 被动吸烟

烟草中的氰化物，在体内存到一定程度，可造成中毒性弱视，而孩子的眼球正在发育期，对烟草的有害物质更为敏感。

孩子近视有哪些早期的表现？

1 看东西距离越来越近

看书写字时，眼睛离书本的距离越来越近，多次提醒劝说都没有效果；

2 看远处物体时，习惯地眯眼皱眉

原本很有礼貌的孩子，最近见到熟人，越来越不喜欢打招呼。而且看远处时总会眯眼皱眉。

3 时常会有以下这些举动：揉眼睛，眨眼睛，拉扯眼角，歪头等。

孩子会不自觉地想通过这些举动，试图增加视力的清晰度。

4 走路时常会摔跤，上下台阶也会被绊倒。如果是坐在行驶地车里，很快会睡着。

近视对孩子有哪些不良影响？

1 内心受到伤害

这个在我小得时候深有体会，那时还在上小学，班上就有一个同学戴眼镜，同学们都拿这个跟他开玩笑，还给他取了个外号，我记得特别清楚，这个同学有好长时间都没调整好，后来听说转学了。

3 升学、参军和找工作受限;

4 高度近视并发症

有资料显示，由于近视导致的眼盲，居第三位，仅次于白内障，青光眼。

我们该如何保护好孩子的视力？

1 别让孩子每天都闷在家里，多做户外运动。

在正常情况下，孩子每周需要14小时的户外时间，算下来每天需要有2小时。研究表明，如果每周增加1小时户外运动时间，可以降低2%的近视发生率。

这是为什么呢? 首先，户外运动能够少太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，营养孩子眼睛的发育；其次，能够促进视网膜释放更多的多巴胺；再次能够增加更多的远眺机会，接触更多有益微生物。

2 养成良好的用眼习惯

A 看书写字保持三个一。即眼睛离书本的距离一尺；身体离书桌的距离一拳；手离笔尖的距离一寸。

B 尽量避免躺着趴着看书；避免走路坐车时看书。

C 用眼时间不宜过长，每隔50分钟休息5到10分钟。

D 一岁以内的宝宝尽量避免接触电子产品。2岁以上孩子看电视手机时，家长要规定时间，并严格监督孩子执行。

3 远离对眼睛有刺激的一切事物

A 比如宝宝洗澡时，尽量避开浴霸的灯光；

B 给宝宝拍照时最好别开闪光灯；

C 外出晒太阳时，保护好宝宝的眼睛，避免紫外线直射。

4 注意用眼卫生，预防眼部感染。

A 要教给孩子勤洗手，不要用脏手揉眼睛，不要用别人的手帕，去游泳时尽量避免眼睛进水，如果有要及时清洁，减少眼部被感染的机会。

B 要随时发现孩子的眼部不适，如有异常，尽早去医院弄清原因，对症治疗。

5 从饮食上进行调理

多补充维生素A，B族和钙，铬，锌等微量米素。比如桂圆，山药，胡萝卜，玉米，动物肝脏，桑葚，红枣等。

6 保持充足的睡眠

眼睛的发育和视力调节都需要靠植物神经来支配，当植物神经紊乱时，眼轴变长，形成近视。眼科医生的调查和统计资料证实，造成眼部植物神经紊乱的首要因素，就是睡眠不足。因为眼睛是大脑组织的延伸部分，所以大脑得不到休息，就必然会影响眼部的健康。

7 做好孩子的眼睛小档案，随时监测孩子的视力。

眼科医生建议：孩子在3，4岁时就该教给孩子注视视力表，并进行一次全面的眼部检查，排查眼病的同时，建立完整的视力档案。然后每隔半年，带宝宝检查一次视力；上学后要每3个月检查一次视力，随时发现近视并及时解决。

温馨提示：经常用凉水洗脸，可以保护视力，减少眼部疾病，增强眼部的抗病能力。

眼睛是心灵的窗户，孩子小，没有自控能力，这就要我们做家长的，一定要重视起来，帮助孩子科学用眼的好习惯；随时关注孩子眼睛不适征兆，尽早发现，及时矫正治疗。