魏蔓减肥(魏蔓公开 不复胖菜单)

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魏蔓减肥(魏蔓公开 不复胖菜单)

艺人魏蔓以小学妹身分出道,鲜为人知的是国中时期一度胖到6好技术网5公斤,直到大学下定决心减肥,贯彻「早餐吃饱、中餐6分饱、晚餐不吃」的原则,加上每天慢跑2小时,终于皇天不负苦心人,短短一个暑假就狂削13公斤,至今都没有復胖过。

魏蔓公开 不复胖菜单!2个月狂减13公斤超强

魏蔓体态结实有线条,是许多女孩羡慕的对象。

据《联合报》报导,魏蔓相当重视饮食控制,主要以清淡口味为塬则,自行动手做便当就可避免吃下过多的热量,除了大量进食胡萝蔔、秋葵、山药等蔬菜,为了不让下半身出现水肿,刻意戒掉牛肉,改以鱼肉替好技术网代,甚至戒喝最爱的红茶拿铁。好技术网

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魏蔓曾一度胖到65公斤。

健身方面,魏蔓并没有因为瘦下来就开始懈怠,目前持续在学习皮拉提斯、TRX,不忘提醒粉丝运动不用过量,做到流汗、有点喘即可,不要给自己太大的负担,运动才能持之以恆,按照自己的节奏来调正是她不復胖的秘诀之一。

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魏蔓靠着饮食和积极健身来维持曲线。

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  • 发表于 2021-04-09 16:33
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一条鱼13
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