地震如何保护自己（发生地震时如何避险自救）

视觉中国图

据中国地震台网正式测定，4月24日4时15分，在西藏林芝市墨脱县发生6.3级地震，震源深度10千米。对此，应急管理部及中国地震局启动响应。

而4月18日，导航花莲县海域也发生了6.7级地震，震源深度24千米。今年，该地区已发生多次地震。像在4月9日23时13分，该海域也发生了5.0级地震，震源深度10千米，并伴随多次余震。

东莞是全国地震重点监视防御区。目前，东莞市区内符合避难标准的地方包括：行政中心广场、东莞市体育馆、人民公园、虎英公园、旗峰公园等，这些场所可容纳避难人口数百万。尽管近年来东莞没有遭受破坏性的地震,但绝非意味着我们可以高枕无忧。那么，假如地震来临，大家是否知道该如何避险自救？

地震无法预测但可快速预警

地震是指地球表面发生快速震动的一种现象。地震的突发性强，波及范围大，极具破坏性，常导致桥梁断落、房屋坍塌、水坝开裂，严重的更会造成人员伤亡。此外，地震还会致使一些次生灾害的发生，如滑坡、泥石流等。

当前，世界各国研究人员表示，地震是无法预测的，但在地震发生之后，在地震波到达受害地表、造成破坏之前发出警报。防震避震经验居于世界前沿的日本，目前所做的工作其实是地震发生后几秒钟时间的快速预警，而不是地震发生前的预报。

安全专家表示，地震目前还是人类尚无法避免或控制的自然灾害，但只要掌握一些防震避震的技巧，可以使伤害降到最低。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均有12秒钟。时间虽短，但如果我们能沉着冷静，还是可以根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。

震时保持冷静 震后走到户外

“震时保持冷静，震后走到户外。”这是避震的国际通用守则。国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。

地震发生时，大家务必要保持头脑清醒，合理运用平时所学到的地震知识，对地震的大小和远近进行判断。一般来说，近震常以上下颠簸开始，接着才左右摇摆。而远震很少有上下颠簸的感觉，主要以左右摇摆为主。

另外，发生地震时，户内的人，可视乎房屋的实际情况做出选择。如果身处平房，可迅速跑到户外。若身处楼房，就应该立即切断屋内电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方或桌子、床铺下面。室内较为安全的避震空间包括：承重墙墙根、墙角，水管和暖气管道等。最不利避震的场所分别是：没有支撑物的床上，吊顶、吊灯下，周围无支撑的地板上，玻璃（包括镜子）和大窗户旁。需要提醒大家的是，大家务必不要钻进柜子，因为一旦钻进去后，就会立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅错过逃生机会，还不利于被救。另外，躺卧的姿势会让人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。震后，大家还应迅速撤离，以防强余震。

如在地震发生时还在户外，就应用手护住头部，迅速远离楼房等高大建筑物，特别是有玻璃幕墙的建筑、过街桥、立交桥、高烟囱、水塔。另外，要避开变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等危险物、高耸或悬挂物；如果身处在郊外，还要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等，正在行驶的汽车和火车也要立即停车。

延伸阅读

1.震后如何自救？

地震时如被埋压在废墟下，大家切记要沉着冷静，千方百计保护自己。

①要尽可能地挪开头部、胸部的杂物，注意避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体。可用砖块、术棍等支撑残垣断壁，扩大和稳定生存空间，以防余震发生后再被埋压。

②要确保呼吸畅通。此时，不要使用明火。当闻到煤气、毒气时，可用湿衣服等物捂住口鼻。如果不幸受伤了，要设法包扎伤口，避免流血过多。

③要注意保存体力。如果大家找不到脱离险境的通道，可用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，耐心等待救援人员到来。

2.震后如何互救？

据有关资料显示，震后20分钟，被埋压人员获救的救活率在98%以上；震后一小时，获救的救活率下降到63%；震后2小时，还无法获救的人员中窒息死亡人数占死亡人数的58%。由此可见，如果被埋压人员如能及时得到救助，完全可以存活下来。那么，震后该如何互救呢？

①注意倾听被困者的呼喊、呻吟或敲击声，根据建筑结构的特点，先确定被困者的位置，特别是头部的位置，再开挖抢救，以避免抢救时造成不应有的损伤。

②先抢救容易获救的被困者，如建筑物边沿瓦砾中的幸存者。

③抢救时，要先使被救者头部暴露出来，并迅速清除其口鼻内的灰土，防止窒息，进而暴露其胸腹部。

④对于埋压时间较长的幸存者，要先喂些含盐饮料，但不可给予高糖类饮食。然后边挖边支撑，注意保护被救者的头部和眼睛。

⑤对怀疑有骨折或颈椎、腰椎受伤的被救者，抢救时一定不可强拉硬拖，避免二次损伤，要设法暴露其全身。

⑥对被抢救出来的幸存者，应采取各种适当的方法进行现场救护