照海穴坐落于足里侧，内踝尖正下方凹处。照，意为直射，海，代表洪水，“照海”说白了，指脾经的经水在这里很多挥发，具备吸热反应的功效，轻按此穴能减轻咽喉干燥、眼赤、失眠症等因为阴虚内热造成的病症。轻按时，觉得酸、麻、胀就可以了;轻按時间不适合过长，5~十分钟就可以。

内庭穴：祛胃热

足厥阴肝经，此穴在大拇趾两侧(小脚趾那里)趾身上，由指甲根正中间致趾骨节的两侧趾身上。主冶肋涨痛、胸满、恶心呕吐、拉肚子、腹股沟疝气、尿闭、腰疼、女性小腹疼等。

脚拇趾是一般常说“肝经”的起止处，肝经从而到性器官、肝部、脑、眼等依次。因而指压按摩“大敦”得话，能使大脑清楚、双眼光亮。指压按摩时断气刹7-8秒左右，才渐渐地出气，每天睡眠前反复10此上下。指压按摩大敦有速效性。因而迟醒的早晨，何不躺在床上多方面指压按摩。

丰隆穴：去湿气止咳化痰