尿酸偏高的人理应少吃4种高嘌呤的食材，多吃这3种食物，以帮助你降低尿酸和预防痛风

少吃这4种高嘌呤的食材

1.大豆和豆制品

大豆每1公斤含漂呤1970好克，属于高嘌呤的食材，少吃。其他豆制品的嘌呤含量也很高，比如荷兰豆、大黑豆、小红豆这种。

2.海底中的鱼类和贝类

海底中鱼类、贝类等海产品商品的嘌呤含量十分高。例如，蓝鳍金枪鱼和凤尾鱼1kg含有约2500g漂呤。

3.动物的人体五脏，如心脑血管病、人脑和肝脏

动物的心、脑、肝、肾等人体内脏都含有700-2000的漂呤，因而 也属于高嘌呤的食材群。风湿患者应少吃。

4.大骨头汤

北方和南方全是有喝汤的下意识。沿海地区大部分每一餐饭都离不开汤。在煮汤的整个过程中，肉会不断释放出漂呤。煮的時间越长，嘌呤含量越高。因而 ，最好放弃股票。

以上四种食物，风湿患者，最好避免，那么什么食物可以降低尿酸呢？

1.纽约

纽约是各种各样的梨。因为它的肉像雪一样白，因而 叫梨。梨有很好的攻效。它能滋阴生津解渴，清热祛火，帮助清理肾功能中的血液，缓解便秘，帮助肾功能排出去血清尿酸，预防痛风和风湿。

2、西红柿

番茄蕴含蕃茄红素、维生素C等微量米素，能抗氧化，降低人体嘌呤含量。此外，西红柿中含有的维生素P可以疏通血管，从而减少血清尿酸在血液和关节中的沉积。因而 ，尿酸过高的人为何不勤吃西红柿。

3、樱桃

樱桃蕴含铁和维生素C，具有美容养颜的功效，维生素C可以促进血清尿酸的新陈代谢，从而保证降低血清尿酸的目的。

除上述食物外，尿酸偏高人群应多喝水。很多人说温水没啥。它怎能新陈代谢血清尿酸？事实上新陈代谢血清尿酸最好的方法就是温水。水可以促进血夜循环，加速肾功能的代谢作用，让血清尿酸随尿里排出去人体以外。这也是最马上的方式。因而 尿酸偏高的人一定要你是否还记得多喝水。指路人