日本豆腐怎么做好吃,日本豆腐这样做,比做汤更美味

导语:日本豆腐这样做,比做汤更美味,常吃还降脂减压,真是超健康! 现如今的人们对于养生非常的关注,不少的人现在都开始进行了素食主义。营养健康已经成了我们生活中一大追求,那么今天我也...

导语:日本豆腐这样做,比做汤更美味,常吃还降脂减压,真是超健康!

现如今的人们对于养生非常的关注,不少的人现在都开始进行了素食主义。营养健康已经成了我们生活中一大追求,那么今天我也推荐一个素食主义的食谱吧!日本豆腐软软Q弹的样子想必不少人都印象深刻吧,但是不少的地方都是用它来做汤,我今天教大家的这个是做法,做出来以后口感非常不错,而且还非常的开胃下饭。
日本豆腐怎么做好吃

日本豆腐这样做,比做汤更美味,常吃还降脂减压,真是超健康

日本豆腐烧金针菇主要是用了日本豆腐和金针菇两种食材烩制而成。日本豆腐主要是用鸡蛋制作而成,里面也富含了很多的维生素群及矿物质米素,经常食用还有助于降脂降压,化痰解读的功效,并且日本豆腐Q弹脆爽的口感也是让人十分的喜爱。而金针菇做为菌类食材,里面的粗纤维也对通便润肠有着十分明显的效果,同时对降脂降压同样也有着非常明显的辅助功能。这样说来,经常食用,还真是对身体有一个很好的养生作用呢!下面我们来一起学习一下这道菜的制作方法吧。

日本豆腐烧金针菇的做法:

备用食材:日本豆腐 2块,金针菇 1把,大葱 适量,蒜 适量,盐 适量,耗油,酱油 适量。

制作过程:

日本豆腐这样做,比做汤更美味,常吃还降脂减压,真是超健康

第一步:把买回来的日本豆腐切成小块,然后装在盘中备用,同时金针菇切掉尾部1厘米左右的根,然后用清水冲洗干净同样放在碗中备用。

日本豆腐这样做,比做汤更美味,常吃还降脂减压,真是超健康

第二步:锅中倒入适量的油,然后将切好的日本豆腐放在锅中煎炸至两面金黄,然后捞出来沥干油。剩下的油把准备好的葱和蒜炒出香味,然后加入金针菇翻炒。

日本豆腐这样做,比做汤更美味,常吃还降脂减压,真是超健康

第三步:翻炒至金针菇变软后,加入适量的酱油,耗油翻炒均匀。

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第四步:把煎好的日本豆腐下入锅中翻炒,然后在加入适量的酱油及耗油继续翻炒均匀,直到每一个豆腐上面都均匀的裹上了酱料然后焖2分钟左右。

日本豆腐这样做,比做汤更美味,常吃还降脂减压,真是超健康

第五步:打开锅盖然后倒入水淀粉稍微的翻炒一下,汤汁粘稠后大火收汤即可出锅食用。

日本豆腐这样做,比做汤更美味,常吃还降脂减压,真是超健康

烹饪小技巧:

1、日本豆腐在超市中可以买到,一般长得和豆浆袋装的差不多。在切的时候,不要切得太薄,切成3厘米左右的厚度,这样在煎过以后在炒出来,味道会更加的好吃一些。在煎豆腐的时候,不要放太多的油,而且家中有不粘锅的话最好使用不粘锅,这样可以避免日本豆腐粘锅的,而且颜色做出来也会更加的好看一些。

2、因为酱油本身就比较的咸,所以正常情况下是不需要再另行放盐的,如果口味重的小伙伴们可以在出锅前尝一下的,如果不够在酌情加盐的。炒豆腐的时候,如果想更加的入味,可以少放一些水炖一下的,在多加一些酱油及耗油即可。出来以后的口感是一样的好哦。

3、出锅后,可以在里面加入一些小米辣及香葱等调味,口感会更加的好哦!日本豆腐这样做,比做汤更美味,常吃还降脂减压,真是超健康。

  • 发表于 2021-03-04 21:40
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  • 分类:互联网

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一条鱼13
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