近期许多家中在逐渐做青团食用，青团糯糯的有甜的也是有咸的，许多人要买许多。但是青团一次可以吃好多个呢，青团可以吃许多吗，我就而言讲吧。

青团一次可以吃好多个 

一次提议只吃一个就可以了，假如贪吃最多吃2个。

青团是檽米做的，胃肠不好的人不建议吃青团，万一爱吃就吃一个半。胃肠一切正常的可以吃一个到2个。

吃青团时四点要留意

1、尽量先加温后服用。由于青团中的檽米制冷后随便反生，极不利消化吸收，并且在其中的营养结构也会被毁坏。

2、血糖高的人也不宜多服用，有一些青团是甜馅的，再加上檽米也是有糖份的，多吃得话对人体的损害還是非常大的，干万要注意了。

3、肯定不必和赘肉混吃，檽米那样的难消化吸收食品类倘若与植物油脂掺杂在一起则会加剧胃肠压力，吃客要注意了，不必过犹不及。

4、最好是服用一些有利于消化吸收的食品类，如山楂果等。由于青团是檽米做成的，不易消化吸收，吃一些健脾的食品类有利于消化吸收。

吃青团有哪些好处呢

一般来说，做青团的青汁以艾叶草更为普遍。

艾叶草味道苦、辛、温入脾、肝、脾经，有舒经、祛湿、祛寒止血、消肿、止喘止咳化痰、养胎、抗敏等功效，春季肝火表达，这个时候吃些清明节团能非常好整理肝火，养肝护肝。

除开擀面皮，青团内的包馅也很重要。

喜爱甜饺子馅儿的能够放红豆馅，小红豆甘酸、味平、无毒性、深入人心、结肠、肾、膀光;有除湿毒，散恶血，消撑胀，通便，催乳的作用。清明节天气回暖，红豆馅清热去火正当性当季。

喜爱咸口的能够放进春笋、豆干、肉粒等，春笋味甘、生寒，无毒性，入脾、胃、脾经。具备清热化痰、益气和胃，治解渴、利水路、利膈爽胃等作用。春季体内湿气逐渐越来越重，吃点春笋健健脾胃运，要来也是很好的。