文｜母婴参考（20170243期）

虽说生男生女听天由命，但精子和卵子结合的确有很多偶然性、随机性，爸爸妈妈们若是做到以下这些事，还是可以为怀男孩做出一些努力的。

1、同房前女性用苏打水清洗下体，使其保持碱性，因为Y精子在弱碱性体液环境下的存活几率高，利于它赢在起跑线上，加速Y精子与卵子的优先结合，这样大大提高了怀男宝的概率。

2、女性多食碱性食物。吃偏碱性食物，如苏打饼干、果汁、咸味食物、白薯、土豆等，使体质达到偏弱碱性，利于提高Y精子活性，建议从准备怀孕的前一个月开始控制饮食。

3、男性多吃酸性食物。酸性食物如瘦肉、牛肉、羊肉、蛋黄、乳酪、甜点等，对生精有帮助，特别是提高Y染色体的精子多，要怀男宝宝，Y精子越多就越好。

4、夫妻要在排卵日当天同房，男性的精子经过一个星期的储存，活力达到了顶峰，此时Y精子的生命力最为旺盛，但寿命短，在排卵日同房的话，宫颈粘液恰好偏碱性，利于Y精子和卵子的结合。

5、男方要在女方很兴奋时再发射。女性在兴奋、产生强烈快感时，子宫颈、尿道旁腺等产生的碱性分泌物大量积聚在下体内，从一定程度上中和了妇道的酸性，有利于Y精子成长。

6、夫妻要选择合适同房姿势。可以采取站姿、后入式、男上女下式、弯曲式、前坐式等，并同时采用插入较深的方式在接近子宫颈处发射，能让Y精子更容易进入子宫，促使Y精子与卵子结合。

7、夫妻要在4~6月份受孕，根据研究表明，4~6月份生男孩的最多。

8、男性要用恒温水洗浴，正常情况下34～35℃最适合，若温度高达70～80℃，很不利于Y精子的生长，会使精子数量降低，甚至造成“死精”过多而致不育。

9、男性要在备孕期戒酒，酒精会使体内的睾丸酮水平降低，损伤精子的质量和数量，自然Y精子跟着减少。

12、男性要穿宽松的休闲裤，若穿紧身衣裤会使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子会先死掉，使得生女孩的机率大增，也可能会暂时不孕。