胃痛通常是由饮食不良、胃寒、过劳等引起的。而且治疗也不容易。关键是要从日常饮食中调整，避免暴饮暴食、饥饿感和饱腹感，少吃冷食和油炸食品；那么，你吃什么食物来养胃呢？

　　胃痛吃什么食物养胃

　　1.糯米百合粥

　　配方：百合60克，糯米100克，红糖25克。

　　做法：用百合和糯米煮粥，加入红糖吃，一天一剂，吃两次。

　　功效：活血理气，和胃止痛。适用于胃痛的人，心烦不眠的人也可以服用。

　　2.鱿鱼汤

　　配方：鲫鱼1条(约200克)，生姜30克，陈皮10克，胡椒粉3克。

　　做法：将上述原料放入锅中煮汤，加入少许盐即可食用。

　　功效：温胃和胃，理气止痛。适用于胃寒引起的胃痛、食欲不振、消化不良的患者。

　　3.盐胡椒火腿

　　配方：25克火腿、胡椒、盐和姜片。

　　做法：将火腿切片，加入胡椒、姜片和水，蒸至腐烂。在锅里翻炒胡椒，然后加入一些盐，搅拌均匀。吃火腿加盐和胡椒。

　　功效：温胃理气。适用于胃痛患者。

　　4.大豆汤

　　配方：大豆30克，胡椒3克。

　　练习：将两者一起放入锅中，加水炖，调味。吃豆汤。

　　功效：健脾止痛，和胃止呕。适用于胃痛、恶心、呕吐的人群。

　　5.红枣梅茶

　　配方：5颗红枣、6颗黑李子和6克甘草。

　　练习：将以上三种原料放入锅中，加水煎煮20分钟，不要喝茶。

　　功效：滋阴清热，和胃止痛。适用于阴虚胃痛者。

　　6.清蒸猪肚

　　配方：五花肉150克，生姜15克，肉桂3克。

　　练习：将猪肚洗净切片，放入碗中，倒入清水、姜和肉桂，加入少许盐，蒸出水分。

　　功效：健脾和胃，温中散寒，适用于胃痛。

　　导致胃痛的五个坏习惯

　　1.过度疲劳

　　无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷工作都会导致过度疲劳，这不仅会降低身体的抵抗力，还会削弱胃粘膜的防御作用。容易引起胃供血不足，导致分泌功能障碍，而胃酸过多和粘液减少会损伤胃粘膜。

　　2.对烟草上瘾

　　烟草不仅会损害人体的呼吸系统，还会损害胃。吸烟过多的人更容易患胃炎。这是因为烟草中的尼古丁可从以下几个方面危害胃粘膜：促进血管收缩，减少胃粘膜的血液供应；抑制前列腺素的合成，前列腺素是一种能修复胃粘膜的保护因子；干扰胃的排空功能，容易导致胆汁回流到胃中，胆汁中的胆盐等成分对胃粘膜有很强的损伤；促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃粘膜。

　　3.感冒

　　胃是对外部气候和温度敏感的器官。当人体受到冷空气的刺激时，胃容易发生痉挛性收缩，从而导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。大多数人在秋冬季节注重寒冷和温暖，但他们不知道在夏天，吃冷饮和凉果或长时间呆在空调环境中也会使胃变冷，从而影响胃肠功能。

　　4.精神紧张

　　许多胃病的发生和发展与人们的情绪和心理密切相关。当一个人紧张、烦恼或生气时，这些不良情绪会影响胃的分泌、运动和消化。因此，长期抑郁、焦虑或精神创伤的患者容易发生胃溃疡。

　　5.酗酒

　　每天喝一点红酒对你的健康有好处。然而，如果你饮酒过量，酒精不仅会损害肝脏，使皮肤脱水和杀死脑细胞，还会直接损害胃粘膜，导致胃粘膜炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒可以延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者不应饮酒过量。

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