不要指望吃点药或漱个口就能把菌斑和牙石融掉。

————爱牙APP语录

其实以上提到的方式都属于辅助方式，但我认为，其中最重要的应该是牙线。

这和菌斑和牙石在牙齿表面的沉积有关，菌斑牙石的沉积其实就是机械性的附着，只有通过机械性的清洁方式才能去干净，不要指望吃点药或漱个口就能把菌斑和牙石融掉。

一旦有牙石沉积，靠刷牙就很难去掉了，只有到专业的牙科才能帮你清除掉。所以，以上方式是一定不能凌驾于专业保健之上的，认识到这一点，你才能更好的利用它们。

先说牙线

刷牙时，基本上牙齿之间是不能得到清洁的，利用牙线就可以很好的清除牙齿之间的菌斑和软垢，国人应该学会利用它，标准做法是每天都要用，只有好处，暂时没有发现缺点，非要说只能是用着费点事，学着有点难，不过学会后就很容易了。

再说说口香糖

我们的牙齿属于咀嚼工具，是有消耗的，工具如何保护？就是要合理应用，用的过度就会出问题，造成磨耗。口香糖可以吃，但不能无间断的嚼，无非是遮掩一下口腔气味，促进唾液的分泌，起到自洁作用，但不能夸大其功效，无糖的会更好，减少糖在口腔中停留时间，减少蛀牙的产生。

口气清新剂的作用也不过如此，但如有口臭，也不要指望它能帮到你，香臭一混适得其反，先到牙科治好牙病，再喷一点口气清新剂，那才会徒增迷人魅力。

漱口水品牌鱼龙混杂

漱口水也是配合刷牙使用的，不要天真的认为漱口水漱完就不用刷牙了，先认真刷牙，然后再用漱口水。漱口水主要分为两大类：一类是含有消炎药物类，主要用于治疗牙周病、口腔溃疡等口腔炎症；另一类是非药物性的，即非治疗性的，主要是为了消除口腔异味，无特殊注意事项。

含有消炎药物类的漱口水不能长期应用，因为会破坏口腔内的正常菌群，造成菌群失衡，引起口腔疾病。所以，当选择漱口水时，一定要仔细阅读说明书，了解其用途与功效，不要盲目选用。