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第一周Day1了解自我,准备好变得更健康了吗Day2小目标:8分钟锻炼初阶版Day3|花样蔬果汁,管住嘴迈开腿Day4|坚持:不积跬步无以至千里Day5|Tony的中医养生之道Day6|甩掉“大肚腩”,拥有小蛮腰Day7|一周小结,总有人比你更努力第二周Day8|现在,你已经开始变得更好Day9|性感小翘臀,这样练在家就能getDay10|佛系减肥真的太难了!你需要动起来Day11|进击吧!我的小翘臀Day12|恭喜你,已经完成21天计划的Day13|和自己作斗争,别认输Day14l感觉累,那是因为你正处于人生