月经，坚信众多女性一定不生疏，它是会陪着女士渡过较长一段时间的生理学主题活动。有关“月经”，很可能会出現各种各样的难题，坚信大伙儿一定会被月经产生的各种各样难题所“困惑”。

　　你清楚吗?仔细观察月经的色调，就可以合理地看得出自身的健康状况到底怎样?大伙儿一定有一定的疑惑，当自身的月经变黑时，是出現了什么问题吗?会对我的身子身心健康造成危害吗?今日，我就来和大伙儿说一说，有关月经的这种事。

　　最先，大家先来了解一下，月经究竟为什么会发黑?

　　1.血气不足

　　当自身出現血气不足的状况的情况下，大家就会有很有可能会造成 月经色调变黑。这是由于，血气不足，孱弱就十分有可能造成 自身的月经周期时间混乱，有可能弄乱自身的月经周期时间，造成 月经不可以立即排出来，在身体時间一长，便会出現氧化还原反应，月经就很有可能发黑。

　　对于此事，我们要有充足的高度重视，这类状况造成的月经周期时间混乱，十分有可能造成 痛经的症状。在日常日常生活，大家还可以吃点“补气血”食材，比如，红枣，枸杞子，阿胶糕等。

　　2.体寒

　　假如女士在月经期内，还会继续吃一些生冷食物的食材，触碰一些太凉的物品，就十分有可能造成 自身“体寒”，比较严重危害了自身的身心健康，月月经量也会随着降低，色调也会发黑，排出去的月经也会出现一点小块物，体寒会使我们觉得到“经痛”。

　　因此 ，在日常日常生活，防寒保暖是十分关键的个人行为，要留意维护好大家的腹腔，不要吃冰凉的食材。

　　3.肾亏

　　在日常日常生活，不仅是男士会肾亏，女士也是有很有可能出現肾亏的状况。在女性肾虚时，有可能月经便会发黑。而且，肾亏在女士月经期内，还会继续出現腰酸背疼，腰酸腿软等状况。一些女士，还很有可能会在晚上，出現夜尿频多的状况，这种全是肾虚的症状，女士对于此事要有充足的高度重视。

　　经常会出现这类状况的情况下，大家应当立即去医院检查人体，遵从医师的提议，看一下要不要根据有效的服药来处理这一症状。在日常日常生活，大家还必须有充足的睡眠時间，睡觉时间应当占到一生的三分之一的時间，应当考虑一天超出八个钟头的睡觉时间。坚信长此以往，肾亏的难题一定明显改善。

　　之上3种状况，便是在日常日常生活，有可能造成 女士月月经偏黑的3种状况。出現了之上状况，不用过少的担忧，要确保日常心态的平静，有一个平静且积极的心态来应对。而且，我们要留意日常的清洁卫生状况，必须勤洗内衣内裤，换下的内衣内裤必须立即清理，防止病菌在上面滋长。

　　平常，大家还必须有一个有效的生活方式，恰当的营养搭配，常常服用瓜果蔬菜，饱含维他命多的新鲜水果，少吃或是不要吃高油腻感，高脂的食材，坚信长久以往。我的身体身心健康一定会有非常大的改进，越来越愈来愈身心健康。