您好！俗话说得好，每一餐饭必须喝粥，餐后会很香。汤一件事而言是每顿饭不可或缺的，我只有和汤和白米饭一起吃，可是我近期在减肥瘦身，因此 我能教你几类低热量高蛋白食物的汤

第一种虾和宝宝蔬菜水果豆腐汤

调料：虾、水豆腐、金针蘑、宝宝蔬菜水果、葱姜油

训练：

1.提前准备原材料，切水豆腐，洗宝宝菜盘，随后切。

2.锅内放进油，煸炒姜片、圆葱和蒜头，添加适量的水，将小蔬菜水果和金针蘑煮开。

3，随后添加虾和豆腐，随后添加盐。

第二喜欢的是虾蘑菇汤

调料：新鲜虾、海蘑菇、蟹味菇、腊肠、红萝卜、生鸡蛋和葱段

训练：

1.损坏新鮮的虾，选择虾线，捏住头顶部和尾端，清理储备用

2、将虾切碎成猪肉酱，添加适量盐、少量白胡椒粉、米酒、半鸡蛋清、适当木薯淀粉，搅拌均匀

3.将生鸡蛋粉碎，倒进锅中，煎出猪皮，切割成条形，将红萝卜和腊肠切割成条形预留

4.锅中烧电，倒进虾脑，煸炒虾油，添加胡萝卜丝煸炒一会儿，倒进适度的水，添加菌类烧开

5.汤煮好后，除掉虾脑，用小勺把虾舀进汤里，煮到浮起来，添加猪皮和腊肠，最终添加少量盐，撒上葱段

第三种番茄蘑菇汤

调料：西红柿、海产品菌类、金针蘑、姜片、番茄沙司、盐和圆葱

训练：

1.将菌类清洗，切割成段预留。用热水烫过番茄后，将他们交叉式削皮，切割成一小块预留

2.往锅中放水，烧开。倒进海产品菌类，烧开。把控滤水器拿出来

3、在锅中滚油，倒进姜和香辛料，随后倒进番茄和煸炒的水，添加一勺番茄沙司煸炒，并倒一碗水

4.烧开后，倒进海产品菌类和盐。再煮一分钟后，撒上葱段

好的，今日大家将详细介绍这三种低脂肪美味可口的汤。假如你喜爱，请搜集他们。