成年人在饮用酸奶的情况下能够无拘无束，可是宝宝连正餐都吃的非常少，在酸牛奶的挑选上必须十分的严苛，许多的人期待购到合适小宝宝的酸牛奶，可是如今叫酸牛奶的很有可能并不是确实酸牛奶，那麼如何判断真伪酸牛奶呢?下边的我为大伙儿共享如何鉴别酸牛奶真伪，什么酸牛奶宝宝不可以喝大伙儿一起来看吧。

假酸牛奶vs真酸牛奶，营养成分差过多!

少年儿童多钟爱口感好的食材，在挑选酸牛奶时都不除外，销售市场上一些老酸奶、果粒酸奶是小孩的最喜欢。许多 父母也觉得，果粒酸奶中添加了新鲜水果，老酸奶更粘稠，应该是营养成分更丰富。

为小孩挑选酸牛奶时要留意看在其中的成份，许多调料酸牛奶中加上的成份很有可能并并不是正宗的新鲜水果等，而仅仅防腐剂，挑选时要绕开该类酸牛奶。

为小孩挑选酸牛奶时，一定要挑选真实的酸牛奶。说白了真实的酸牛奶，需看在其中的蛋白质含量。

据了解，酸牛奶依照原材料不一样，在其中又分不一样类型：纯酸奶，在其中蛋白质含量≥2.9%;

调料酸牛奶及其果料酸牛奶，在其中蛋白质含量≥2.3%。

依照外型不一样，还可以分成2个大类：凝冻状的称为凝固型酸奶，粘稠液体的称为拌和型酸牛奶，在其中带有小量水果汁、瓜瓤及其增稠胶体溶液等调料。

依照制成品的脂肪率，酸牛奶可分成全脂牛奶酸牛奶、一部分脱脂酸奶和脱脂酸奶三类，供必须操纵人体脂肪和碳水化合物的顾客挑选服用。

针对少年儿童而言，已经发育期，何不挑选全脂牛奶酸牛奶。

必须提示的是，销售市场上如“老酸奶”等商品呈抗压强度很大的冻状，不可以搅拌成偏稀液体，这类酸牛奶在给孩子喝时要确保安全。

什么酸牛奶宝宝不可以喝

在商场时，是否还见到种酸牛奶，叫风味发酵乳?

80% 之上生牛(羊)乳或是奶粉为原材料，加上别的原材料，经除菌、发醇前或后加上或不加上食用添加剂、营养强化剂、蔬菜水果、谷类等做成的商品。

但并不是很提议小宝宝每天喝!

1、蛋白比纯酸奶低，一般规定 ≥ 2.3 g/100 g 就可以，目前市面上的许多纯酸奶都是有≥ 4g/100 g，因此 一样的价钱，大家实际上有更营养成分的挑选!

2、糖份也很高。小小的一杯酸牛奶，糖份无缘无故就超出十几克，糖份确实很高!此外目前市面上好吃的橙味酸牛奶，多由苹果酱或是香料，另加很多的糖原做成。不愿让小宝宝摄取过多糖份危害身心健康，最好是别常常给孩子买。

自然啦，假如你所属的地域很难买到纯酸奶，只有购到风味发酵乳。如今有一些原汁原味的风味酸奶和风味发酵乳的蛋白质含量挺高的，糖份也较为低，(如何看糖份?然后看下来，朵妈会讲)，妈妈们能够挑选这种类的风味酸奶。

酸牛奶并不是喝得愈多愈好

有一些父母认同酸牛奶的健康保健使用价值，因此将酸牛奶作为小孩的日常健康饮品，乃至“当水来喝”。对于此事，权威专家强调，酸牛奶虽营养成分，还要掌握量才行。

专家认为，一岁之上的少年儿童能够逐渐饮用酸奶，每日可喝1-3单杯(125克/杯)。假如把酸牛奶做为两顿中间的零食，下一餐的情况下适度降低一点胃口，则饮用酸奶不容易产生一切坏处。倘若小孩早已肥胖症，那麼能够把酸牛奶当做晚餐前一小时的小点心，晚餐正餐和肉制品递减，蔬菜水果仍旧吃。

除此之外，酸牛奶中的益生菌粉成份对身体有益，可是少年儿童对益生菌粉的需要量并并不是许多，由于自身她们正处于生长发育中，不必过多的“外力作用”。假如喝过多，反倒对柔弱的胃肠造成负面影响。

酸牛奶中菌苗并不是愈多愈好

挑选酸牛奶，许多 人看中的便是在其中的益生菌粉。有一些父母在为小孩挑选酸牛奶时，也是要细心看一下酸牛奶成分表中的菌苗究竟有几种。

一些有健字号的酸牛奶乃至还会继续比一般酸牛奶空出如嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌BB-12等菌苗。对于此事，权威专家强调，益生菌粉是对身体有利的活的微生物菌种，他们本身有一定的营养成分，并且对改进肠胃肠道益生菌群的均衡有协助功效。酸牛奶中的益生菌粉一般有“立陶宛乳酸杆菌”、“嗜酸乳杆菌”、“乳双歧杆菌”、“嗜热链球菌”等。

可是并不是一种酸牛奶里带有的菌苗越大就越高。权威专家强调，酸牛奶的好坏需看菌苗的类型和特性。现阶段国际性上认可的乳酸菌饮料，被觉得是最安全性的菌苗，也是最具象征性的肠内益生菌粉，酸牛奶中以乳酸菌饮料为意味着的益生菌粉愈多愈好。