青椒饱含维他命C，维他命C是身体健康的关键维他命。假如身体不可以消化吸收维他命C，便会造成败血病，减少人体的免疫功能。每日吃200片上下的青椒，能够考虑人体对维C的要求，这类维他命被身体消化吸收后，还能够避免 人体内色素的形成，使身体肌肤表层的色素斑渐渐地消除。

　　大樱桃果子一般被称作小红柿子，归属于西红柿科。具备生津解渴、清热去火、提高身体胃口的功效。它营养成分高，口味与众不同。能够说成应用性和观赏价值兼具的绝品，备受顾客钟爱。它带有很多的阿拉伯胶因素，能够提升肌肤的延展性。因此 能够做为美容护肤的零食。

　　藜蒿。被觉得是一种常见的蔬菜，营养丰富。藜蒿做为食品。光洁，带有多种多样挥发物化学物质，可推动胃口，促消化和胃口。还饱含维他命、胡罗卜素等。对脾胃不和、记忆力下降、顽固性便秘有非常好的实际效果。在其中含有的营养米素对人的免疫能力有一定的危害，还能调整基础代谢，具有镇定安神助眠的功效。还能协助大家立即清除危害内毒素，防衰老。

　　青枣薄皮如膜，果脆汁多，酸甜可口。青枣饱含水份，能生津解渴，清热去火，有利排尿止疼。青枣饱含维生素b21和B2，能够合理填补醉酒者维他命的外流，降低乙醇导致的伤害，因此 醉酒者能够多吃青枣。青枣是一种冷新鲜水果。尽管绝大多数人都能够吃，但肠胃弱或老是拉肚子的人要慎重服用青枣，肾脏功能差的人不应多食。