秋季很干躁，肌肤也非常容易越来越不光滑起來。转季后许多 女士会挑选蜂蜜水滋养肌肤。纯蜂蜜是一种纯天然滋补食品，备受健康养生人员钟爱，那麼秋天喝蜂蜜好么?秋季蜂蜜水有哪些好处呢 女士秋天蜂蜜水要注意什么

秋天喝蜂蜜好么?

纯蜂蜜带有丰富多彩的葡萄糖水、葡萄糖、维他命、碳水化合物、矿物等营养米素，可以滋养中枢神经系统，调养中枢神经系统神经功能紊乱，有助于睡眠还能够健脾养胃保肝护肝、润肺止咳润肺、益气。

纯蜂蜜最普遍的食用方法便是每日一杯蜂蜜柠檬水了，或是擦抹在吐司面包上服用，除此之外我再来教大伙儿好多个别的的食用方法，不但能够使口味更优，还能使实际效果更强。

1、 纯蜂蜜鲜果茶

新鲜水果中带有许多 维他命、膳食纤维素、矿物等对身体有利的成份，纯蜂蜜中带有蛋白、碳水化合物、抗氧化物等营养米素，纯蜂蜜与新鲜水果紧密结合，营养成分相辅相成，营养成分高些。

作法：选择自己喜爱的新鲜水果，能够一种还可以多种多样，清洗削皮，榨出汁后滤除果渣，依据自身的口感适度加上原野牧蜂的纯蜂蜜，简易方便快捷。

2、 纯蜂蜜红枣茶

绿茶中的茶氨酸能够协助身体中的消化吸收，推动基础代谢，还具备健脾养胃的实际效果，枣花蜜中带有维他命、矿物、抗氧化物等营养米素，能够确保胃液的一切正常代谢，推动胃肠道肠蠕动，有健脾养胃保肝护肝的作用，二者配搭实际效果更优。

作法：将大枣清洗加适度的水用走红烧开，转文火煮至大枣烂软，将大枣捣烂后放凉，添加和红枣泥一样份量的纯蜂蜜搅拌均匀，放进电冰箱中冷冻，吃时加入适量纯蜂蜜大枣，用温开水均匀食用就可以

最终提示大伙儿冲调纯蜂蜜的水最好温开水，沸水会毁坏纯蜂蜜的营养米素

女性蜂蜜水有啥益处

一：提升消化吸收工作能力

根据研究发现，女性每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水，针对消化道具备非常好的缓冲作用，胃液排泄量更为的科学研究，肠胃蠕动也会提升。生物学家根据一次次试验证实，服食纯蜂蜜以后大家的肠胃蠕动频次会提升，这就造成 每一次大便的時间减少了。长期性坚持不懈蜂蜜水，能合理的治疗便秘及其肠胃病的状况，另外还安全性无毒性，益处多多。

第二：提高睡眠质量品质

你清楚吗，喝蜂蜜针对提高睡眠质量品质也具备非常好的作用。研究发现，在入睡以前服食一些蜂蜜柠檬水，可以非常好的减轻人的大脑焦虑不安的神经系统，针对有助于睡眠或是是进到高质量睡眠具备很好的功效。由于纯蜂蜜中带有很多的维他命、营养米素及其葡萄糖水，这种化学物质都可以非常好的调整身体的中枢神经系统维持在平衡状态，如果是一些精神衰弱的病人，那麼入睡以前服食蜂蜜柠檬水可以迅速的进到睡眠质量哦。

第三：止疼功效

权威专家告知大家，纯蜂蜜除开有助于睡眠的功效以外，还具备非常好的止疼作用。在人体出現痛疼的情况下，适当的吃一些纯蜂蜜，能非常好的协助神经系统降低针对痛疼的觉得

第四：保护眼睛

带上一个极大地近视眼镜早已变成了很多人的标准配置，这主要是因为生产主力的持续提升，许多 日常生活难题也有工作问题都可以根据电脑上来处理，长期性应用电脑上提升了大家近视眼的很有可能。电脑上及其一些家用电器在工作中的全过程中会造成辐射源，这针对人们的眼镜具备一定的损害;此外，长期性应对电脑上也非常容易造成 眼疲劳。要想更强的保护眼睛，最好是可以常常蜂蜜水，那样可以非常好的减轻绷紧的神经系统，更强的保护眼睛，有着一双光亮的大眼。

第五：润肺护肺

在秋天的早晨最好是可以坚持不懈服食一倍蜂蜜柠檬水，那样针对大家的肺脏可以具有非常好的维护功效。秋季因为春燥的关联非常容易损害肺脏，这个时候立即的填补一些蜂蜜柠檬水可以具有润肺护肺的作用。因为时节的转变，肺阴非常容易出現不够的状况，这便会造成 肺脏接到亏本，最好是可以在每日迟早的情况下服食一杯蜂蜜柠檬水，那样不但可以填补人体需要的水份，另外又具备健康养生的作用。此外，秋季出現的干咳、严重便秘状况也可以根据蜂蜜水得到改进。

第六：养颜美容

这一蜂蜜水的益处应该是大家都知道的，由于纯蜂蜜中带有很多身体所必须的营养米素，比如葡萄糖、葡萄糖水、维他命、营养米素这些，在服食以后可以更强的填补体细胞营养米素，另外消除身体不必要的氧自由基，那样当然就可以防衰老、养颜美容