听闻伏苓能够除湿气，那应当如何吃伏苓，除湿气的实际效果比较好呢？湿气太重不但危害身心健康，也促使全部人的面色十分差。那麼伏苓除湿气吃是多少比较好。好的伏苓去湿气实际效果才会明显，怎样挑到好的伏苓。

伏苓能够除湿气吗 

伏苓能除湿气。

伏苓性温、味甘，有芳香化湿的功效，能推动身体不必要水份清除身体之外，因此 有一定的祛湿作用。体内湿气重太重造成身体不舒服，能够服用伏苓祛湿。

茯苓怎么吃除湿气

伏苓赤小豆薏米粥

原材料：

白茯苓粉20克，红小豆50克，薏米仁100克。白砂糖适当。

作法：

先将红小豆泡浸半日，与薏米仁共熬粥，红小豆煮熟后，加茯苓粉再熬成粥，加白砂糖少量。

伏苓除湿气吃是多少

10~15上下为宜。

伏苓除湿气有煮粥、煲汤、煎服等多种多样方式，常见于煎服，一般使用量在10~15克为宜，能够依据本人身体素质酌情考虑调整。伏苓搭配薏仁米、小红豆、莲籽一起煮粥，祛湿实际效果更优。

如何选伏苓

看外型色调

假如你购买的是伏苓身高货，能看其表面的色调。伏苓个的表皮薄而不光滑，深褐色至深褐色，有显著的发皱纹路，一般表面深褐色，纹路细致的伏苓个品质最佳。

体会材质

好的伏苓休重，质牢靠，购买时能够拿在手上感受一下，需有压触感；假如你买的是生产加工好的伏苓块或伏苓片，要想磨粉，最好是去技术专业磨粉的地区解决，拿回家了你确实捣没动、砸没动，因为它确实很牢靠。

观查横断面

伏苓的横断面具备顆粒性，有的具备裂缝，呈白、暗红色或淡深棕色。质量优质的伏苓横断面无裂缝或裂缝较少，呈白且细致，有细微蜂窝状样的洞。