立刻便是春分了，谷雨节气要怎么养比较好呢，这一时节应该怎么做比较好，我就而言说谷雨养生吧。

依据天气先生的温馨提醒，2019年谷雨节气来临的这个星期，全是雨女孩肆无忌惮挥笔的一周，自然界正用客观事实立体式展现了这一节令的气侯状况。

春分做为春夏季更替的节令，其风俗习惯也丰富多彩多种多样，关键有祭海、禁蝎、食香椿芽、祭仓颉、摘茶(喝谷雨茶)。

谷雨茶具备降火、驱邪、清目等作用。

中国茶学好等相关部门提倡将每一年阴历“春分”这一天做为“全员喝茶日”，并举办各种各样和茶相关的主题活动。

在每一个时节完毕前的18天，大家的肝脏担负起人体融入时节的变换义务。春分更是春夏季工作交接的节令，也是“脾王”之时。

在这里18天需要好好地保卫肠胃，不要吃凉饮冷饮。

这时，肝部气伏，肝脏处在充沛阶段，这时候恰好是补身的好时机，但不可以像冬季一样食补，理应服用一些益肝养肾的食物，以切合阳阴的转变，为欣然渡过炎夏奠定基础。

脾——→胃——→消化吸收作用——→食补机会

“肾水生物肝木，肝木克脾土”，这段时间人体非常容易出現“郑人买履”的病症：

一边感觉内火旺：发烫烦心、眼睛红肿痒、牙龈肿痛、脸部痘疮等内热症

一边感觉孱弱乏力：腰膝酸疼、犯懒、食欲不佳、脘腹胀满

谷雨节气调养关键：

关键字——柔肝健脾胃、看尽春华、雨生百谷

节令灸穴道：肩井穴、心俞穴、涌泉穴、阴陵泉穴

肩井穴位

【精准定位】在大椎穴与肩峰电极连接线圆心，肩膀最高点，上下各一穴

【选穴法】于第七颈椎横突高些至颈部肩峰联线的圆心处选穴，往下直对乳房，大拇指按在第七颈椎下，其他四指闭拢按在肩膀，无名指靠于头颈，中拇指曲屈，中手指尖处就是本穴

【作用】活血通络

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心俞穴位

【精准定位】坐落于后背，第五胸椎棘突下，旁开1.6寸

【选穴法】后背，第五胸椎棘突下，上下旁开二指宽处。选穴时一般能够选用正坐或侧卧姿态

【作用】宽胸行气、通脉安神助眠

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涌泉穴位

【精准定位】在足底端，卷足时足前侧凹处，约当脚底2、3趾趾缝纹首端与足跟联线的前三分之一与后三分之二相交点上

【选穴法】可选用正坐或平卧，跷足的姿态，涌泉穴位于足底端，卷足时足前侧凹处，第二、三趾趾缝纹首端与足跟联线的前1/3处

【作用】舒肝歇火，补阴益肾

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阴陵泉穴

【精准定位】与阳陵泉穴相对性

【选穴法】坐落于小腿肚内则，膝前踝关节里侧凹处

【作用】排渗脾湿

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强烈推荐节令生活起居健康养生

春分来临，气温渐热，白天黑夜存有温度差，要适度添减衣服，不必过多流汗，以调理脏气。

在情绪、健身运动层面也可如清明节气健康养生一样，维持心情愉快，切勿因琐事而忧虑焦虑情绪，乃至大动肝火。

因为春分季节降水较多，若湿浊入侵了人体内，会出現肩颈痛、关节疼、脘腹胀满、不欲饮食搭配等症状，这时候，可选用中医外治技巧，开展技术专业的艾炙，香灸、拔罐等除去湿浊。