生活中，很多朋友常发生不明原因的耳鸣情况，总觉得耳朵内隆隆作响，又苦于没有好的治疗方法，长久以往会变的异常烦躁，极大的影响了正常的工作和生活。那么，这种耳鸣的症状是如何产生的呢？实际上很多耳科疾病均可导致耳鸣的发生，这是因为听觉系统中传音、感音或综合分析部分的功能异常导致的。长期耳鸣会使听力不同程度减退，而且常常是耳聋的先兆。所以，我们很有必要采取一定的措施积极缓解这种症状。

饮食养生

预防耳鸣，首先从饮食上要注重减少肥甘食物，以防止积滞成痰，加重病情。因肾虚而致耳聋者，尤其要注重作息时间，少吃温燥食物；脾虚者尤其要注意饮食的调理，必须忌饮浓茶、咖啡、烈酒等刺激性饮料。

另外，还可以多吃一些富含铁、锌的食物，比如在紫菜、虾皮、黑芝麻、黑木耳中含铁量都很高；含锌丰富的食物有鱼、牛肉、鸡蛋、苹果、橘子、萝卜等。因为牛奶中有丰富的维生素和钙，对耳鸣症状的缓解也很有帮助的。

穴位养生

从前面我们已经知道，耳鸣的出现多为一些儿科疾病引起的，穴位疗法在这里所起的主要作用就是通过对耳朵的保健，起到防治耳鸣的效果。我们可从下面这几个穴位入手。

1、听宫穴

为手足少阳、手太阳之交会穴，三条经脉均入耳中，故本穴为治疗耳疾的重要穴位，听宫穴可聪耳开窍、宣耳窍、宁神志，对于临床上常见耳聋、耳鸣等多种耳科病症均有较好的防治作用。穴位处于下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷的位置。

刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在听宫穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。

2、角孙穴

隶属于属手少阳三焦经，按揉角孙穴可吸湿降浊、清热消肿、散风止痛，也是常用的治疗耳科疾病的一个要穴，特别是对于耳鸣的症状防治效果甚好。角孙穴的位置很好找，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处即是。刺激穴位可采用与听宫穴同样的方式。

耳鸣是一种症状，而不是一种独立的疾病。根据病源可分为耳源性耳鸣和非耳源性耳鸣。耳源性耳鸣常由外耳、中耳和内耳疾病所致。既可分为低音性耳鸣和高音性耳鸣，但以低音性耳鸣为多。前者像刮风、火车嘶鸣及雷声；后者像蝉鸣、吹哨声和鸟叫声，老年人的耳鸣大都属于高音性耳鸣

原因不明的耳鸣在人群中的发生率约10-14%，其中仅有不到10%的人有耳鸣而且还有临床症状、需要医疗干预，称为耳鸣患者。目前受限于科技水平，尚无方法或药物可以明确减轻或消除耳鸣。

下面就为大家推荐几个实用的民间验方，赶紧试试吧！

三七花蒸酒酿治疗耳鸣

方药

三七花10克,酒酿50 克。

用法

同装于碗中,隔水蒸熟。分1~2次连渣服,连服7 天。

功效

适用于耳鸣

塞耳栓

方药

细辛4克,磁石、冰片各3 克。

用法

共研细末,用75% 的酒精调和备用。先用酒精清洁外耳道,将药粉用小纱布包成黄豆大小并用线扎好( 留出线头2 厘米,便于取出),缓缓地塞人患耳即可。每日换药1次,3 日为一疗程。

功效

主治耳鸣。

听会穴按摩治疗耳鸣

用法

每天3 次用双手的拇指按揉两侧听会,力量稍大，以感觉有些胀疼为度,每次每穴2~3分钟。

分析

肝胆火旺，胆经气血不通畅,受到阻塞,就会导致耳中轰鸣。这时，利用听会穴来调理,不失为最好的选择。听会穴是胆经的穴位。《针灸资生经》说“耳蝉鸣,取听会”。《医宗金鉴》说其“主治耳聋耳鸣”。听会就位于耳朵眼的正前方,张嘴时两耳边各有一个凹,这个凹陷处就是听会。

功效

主治耳鸣。