在孩子成长全过程中，食材和牛乳中摄入钙不够时，就必须附加填补儿童钙片，有关儿童钙片餐前吃還是餐后吃？很多人有疑虑，春天是宝宝补钙长个子的时节，下边产生儿童补钙常见问题，期待对大伙儿有一定的协助。

儿童钙片餐前吃還是餐后吃？

实际上，儿童钙片跟药不一样，儿童钙片实质是食材的一部分，我们人体必须的维他命，不也是以饭食里获得的吗?因此 ，儿童钙片应当在用餐的情况下吃，人体便会把附加补的钙作为是以食材中的，一起消化吸收掉啦。此外，饭食里的别的维他命，还可以协助人体消化吸收钙。

可是，钙最好是不必跟牛乳、酸牛奶等乳制品一起吃，由于牛乳、酸牛奶中也有很多钙，一次性吃太多钙，反倒消化吸收不上，让肚子疼或严重便秘。一样的大道理，假如一不小心一顿两餐忘记了吃儿童钙片，也彻底没必要有意多吃来补上。

补钙补锌小知识

补钙补锌不可集中化在一个时间范围

依照一般生活方式，大家一般选早上吃奶，酸奶等含钙高的食品类，此刻身体对钙的摄入早已充足了，因此 ，服食补铁剂就不要挑选早上。

如何正确补钙补锌?

①能够食疗

假如婴儿缺钙并不是很严重，能够在平时的饮食搭配中留意加上虾米皮、豆类食品、鱼种等食材。

②不必与含草酸的食物同屏

如西兰花、鲜笋、荠荠菜、芥蓝菜、春笋、圆葱、莴笋、毛豆等都带有很多盐酸，盐酸非常容易与钙米素融合而危害消化吸收。或在服用了这种蔬菜水果后3-4个钟头再服食钙产品。

③不必盲目跟风、过多的补钙补锌

补钙补锌还要适当，并不是愈多愈好：假如摄取的钙量超出规范，便会影响身体别的营养米素如锌、铁、镁等的消化吸收和运用。绝大多数小宝宝并不是缺少钙，只是欠缺协助促进钙吸收的维他命ad。最好到医院检验一下再做决定，不能盲目跟风补钙补锌。

④让小宝宝多晒晒太阳

除开之上的食疗和钙补，也有较为好用的方式 是让小宝宝多晒晒太阳，能非常好的填补维他命D，那样能确保小宝宝在用餐时摄取的优质蛋白质能非常好的消化吸收。

尤其必须补钙补锌的小宝宝

一岁到一岁之后，小孩逐渐辅食添加了，那麼就会有很有可能出現由于添加辅食不科学，造成 小孩菜谱之中的钙成分不足，因此 能够提示父母，小孩6个月之后，就需要给宝宝补钙做功课了，尤其是有下列状况的小宝宝：

1、双胞胎宝宝

双胞胎宝宝小宝宝在孕妈内消化吸收的营养成分是一般小宝宝的一半，双胞胎宝宝小宝宝尤其必须后天性营养成分的填补。

2、早产婴儿

早产儿小宝宝必须的微量米素比一般小宝宝大量，因此 要留意小宝宝的营养补充，防止出现生长发育迟缓的状况。

3、偏食、食欲不振，生长发育迟缓的小宝宝

宝宝挑食食欲不振有可能便是缺少钙，此刻的小宝宝成长发育较为迟缓，母亲能够先确立小宝宝是否缺少钙，改进宝宝挑食食欲不振的状况，让小宝宝更平衡的发展。

4生病的小宝宝

生病的小宝宝比身心健康的小宝宝必须大量的营养成分，充裕的营养成分能够提升宝宝抵抗力差，还能加快小宝宝恢复。

之上便是儿童钙片餐前吃還是餐后吃，儿童补钙常见问题，请大伙儿再次关心。