孕妇吃秋葵能够 填补身体需要的营养米素，做到防止缺铁性贫血的功效，并且秋葵也是较为合适长期性服用的，可是针对过敏性体质及其胃肠不好的孕妈妈就不必试着了，那麼孕妇吃秋葵有什么益处呢？下面我就而言一说。

孕妇能吃秋葵吗

孕妇能吃秋葵。秋葵的可食一部分是果荚，又分翠绿色和鲜红色二种，其脆爽汁多，滑嫩不油腻，香气与众不同。秋葵带有丰富多彩的维他命，留意孕妈妈必须有效的饮食搭配丰富多彩的营养成分，不挑食就可以了。

虽然孕妇能吃秋葵，但也是有很多特别注意的地区。因为秋葵性偏寒性，肠胃虛寒、非常容易拉肚子或排软便的孕妈妈，最好是别多吃。胃肠作用不大好的孕妈妈，多食极有可能导致拉肚子。秋葵非常容易遭受擦破，擦破后迅速就會发黑，选择或存储时，都需要单独拿取，不必挤压成型，放电冰箱前最好用薄膜袋装好。

孕妈妈长期性吃秋葵行吗

能够 常常吃，秋葵带有阿拉伯胶、牛奶聚糖等，具备促进消化、治疗胃病和胃炎、维护肌肤和胃粘膜之作用，被称作人们最好的健康保健蔬菜水果之一。其带有铁、钙及糖原等多种多样营养米素，有防止缺铁性贫血的实际效果。它代谢的黏蛋白有维护胃粘膜的功效，并推动胃酸代谢，提升胃口，改进消化不好等症。带有维生素D，有利于眼底黄斑身心健康、维护保养眼睛视力。

孕妇吃秋葵的好处

1、健胃消食促进消化

伴随着怀孕肚子的扩大、挤压。非常容易出現肠胃不舒服的难题，舌苔发白、胃口降低可能是消化不好的一种主要表现。这时候，提议吃些秋葵。孕妈妈常常服用秋葵能够 促进消化、提高精力、保护肝脏、健胃消食整肠。

2、填补优质蛋白质

由于胎宝宝人体骨骼产生所必须的钙彻底来自孕妈,因此 怀孕期间要留意多补钙补锌。而秋葵的钙成分很丰富多彩，而它的盐酸成分低，因此 钙的消化吸收使用率较高，比牛乳来的好，对孕妈妈和生长发育中的小孩子，是非常好的优质蛋白质来源于。

3、防止缺铁性贫血

怀孕期铁的需求量是生长期的1.5倍，而秋葵带有铁、钙及糖原等多种多样营养米素，有防止缺铁性贫血的实际效果。

4、美容养颜

怀孕期间会很多代谢动情素、黄体生成素等雄性荷尔蒙，在其中动心生长激素会促进黑素细胞的精子活动力提高，因而一些孕妈妈非常容易出現黑色素沉积的状况，造成 怀孕期间肌肤下降。而秋葵中的阿拉伯胶、含糖量和SOD具备维护肌肤，提升肌肤延展性和防衰老、去除肌肤黄褐斑的功效。

之上便是关于孕妇吃秋葵的相关的事宜，孕妈妈尽管可以吃秋葵，可是皮肤过敏及其胃肠不好的孕妈妈谨慎使用。