扁豆中饱含有很多的膳食纤维素，多吃扁豆能够 推动肠胃蠕动，缓解便秘的难题，但是一次吃太多反倒会出现腹胀的难题，留意操纵摄取量，那麼孩子吃扁豆会严重便秘吗？会腹泻吗？下边我产生详细介绍。

孩子吃扁豆会严重便秘吗？

扁豆中带有丰富多彩的铜、和、铬等营养米素，有利于提高小宝宝的造血机能，避免宝宝贫血，另外还有利于小宝宝人体骨骼的生长发育。

也有丰富多彩的膳食纤维，有利于推动肠道蠕动，避免婴儿便秘难题的出現。

扁豆的甲基纤维素成分也很高，有时候吃点还能够防止严重便秘。说到润肠，大伙儿就想起了香蕉苹果，实际上扁豆的膳食纤维素是香蕉苹果的二倍呢。但是呢，一次不必吃太多哦，不然非常容易造成腹胀哦。

日常饮食搭配的高纤维食品

日常饮食搭配中有加上一些高纤维食品，包含西梅、杏、李子果、蓝莓干、高纤维的蔬菜水果(扁豆、黄豆、西蓝花)，及其全麦面包燕麦片和吐司面包等。另外，尽量避免吃油炸食品及其非高纤维的燕麦片或吐司面包。

孩子吃扁豆常见问题

1、年龄较小的婴儿牙齿还未长全，咬合工作能力不强，因此 最好是把新鮮的扁豆煮开生产加工捣烂再给宝宝服用，那样小宝宝更易于消化，另外千万别把整粒的扁豆给孩子吃，那样小宝宝非常容易呛着。

2、如果是对蛋白太多的小宝宝也最好是不必服用扁豆。

3、给孩子吃的扁豆一定要要煮烂熟，新鮮的黄豆中带有人参皂甙、蛋白酶抑止物及其凝血功能素，假如烧黄豆的情况下沒有完全煮熟，那麼这种内毒素便不容易清除，反倒会伴随着饮食搭配进到小孩身体，毁坏人体内的血细胞，促使造血机能遭受损害，乃至引起病症。

扁豆粥的做法

扁豆排骨粥

提前准备原材料：扁豆、猪瘦肉、稻米、香油、盐。

作法： 1、先将猪瘦肉清洗滚刀块，放进搅拌器里弄成猪肉泥。

2、将扁豆也粉碎加少量水，扁豆弄成扁豆泥。

3、猪瘦肉里加少量香油拌和，将稻米煮开后添加猪肉泥。

4、烧开后添加做好的扁豆泥，将全部原材料煮开后加少量盐就可以(1岁下列的小宝宝并不放盐)。

红萝卜豌豆粥

提前准备原材料：稻米小半杯、扁豆1小把、红萝卜1小段。

作法： 1、扁豆剥皮清洗加水里煮开，红萝卜清洗削皮切成片加水里煮开。

2、用碾磨碗把扁豆和红萝卜碾成粘稠。

3、把红萝卜和扁豆泥一起放进煮好的粥里再烧开就可以了。

扁豆泥的做法

提前准备：扁豆60克，婴儿奶粉160Ml

作法：最先将扁豆解决整洁，放进沸水锅中煮开。放凉以后，除掉扁豆皮，添加适量的水在多功能料理机中拌和成扁豆豆桨。

随后将打好的扁豆豆桨倒进锅中，走红煸炒至水份变干，豆桨，粘稠时，添加，充好的，婴儿奶粉，再次，煸炒至豆桨成，浓稠状，就可以服用。

之上便是孩子吃扁豆会严重便秘吗，孩子吃扁豆会腹泻吗，请大伙儿再次关心。