有鉴于此，想要减肥的必要前提条件是要厘清错误的减肥方法，让虚假减肥方法远离您的生活，让您从此拥有健康的瘦身理念。绿瘦一直致力于健康体重管理综合服务，同时也是在不断为大众解答困惑。现在绿瘦就来介绍一下虚假减肥方法，这是需要减肥的朋友们高度关注的。

不吃早餐减肥方法损害健康

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相信很多人都是在减肥的过程中每天减去一餐，或者每天节食。实际上人体生命活动的开展离不开必要能量的获取，这是需要从食物中获得。相对于三餐而言，早餐最为重要。一方面是起到黑夜到白天新陈代谢的承上启下作用，同时也是会对一天的活动提供必要的前提。早餐一定要吃好，而且要有营养。否则长期下去将会出现各种身体健康问题，假如这些问题一直在被扩大，将会产生更加严重的后果。

只吃水果减肥方法无效有害

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现在在年轻女性群体中流行这样的减肥方法在，这就是每天只吃水果和喝水。这种方法理论上讲实际上和绝食差不多。诚然多吃果蔬能够对身体健康有帮助，但这个前提是在合理膳食的基础上，假如只吃水果瘦身，长期下来身体肯定扛不住，而且身体的免疫系统也遭受到极大破坏，如果在此基础上还大量运动，这会造成雪上加霜的后果。客观上一旦改变这种瘦身方法，反弹的速度非常快，所以它这种操作方法无效且有害。

绿瘦营养师不只一次告诫朋友们，瘦身是要讲究科学属性，瘦身是要体现健康理念，瘦身是提升生活品质的内在保障之一。就算通过上述方法真的达到瘦身的效果，但是因此身体也被搞垮了，这种瘦身的方式还不如没有。因为健康无价，绿瘦要向大众普及健康瘦身的理念，让每一个信赖绿瘦的客户，都可以在达成瘦身效果的同时，深切的感受到瘦身中健康的魅力。