本周日，我们将迎来冬季的第二个节气——小雪。从“小雪”节气开始，气温骤然下降，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。天津医博肛肠医院提醒，特别是胃溃疡病史的人在遭受寒气侵袭后尤易复发。这是因为人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此，预防胃病复发堪称冬季养生保健的重中之重。

天津医博肛肠医院提醒，胃病患者，冬季饮食需注意

一忌：吃冰冻和过热饮食。

二忌：吃多量味精、酸辣及过咸的食物。

三忌：吃菠萝和香蕉。

四忌：饮食没有节制。

五忌：饮酒和咖啡。

六忌：吃太荤、太油和煎炸的食物。

天津医博肛肠医院教你养胃小秘诀

1.慢速进食：

不仅是在冬季，无论是哪个季节我们在吃饭的时候都要讲究细嚼慢咽，这样才能更好的保护胃部。冬季进食的时候，我们可以先吃一点主食，然后再吃蔬菜、肉类、喝汤，这样的进食顺序有利于刺激唾液分泌淀粉酶，提高胃部的消化能力。

2.做好胃部保暖：

冬天天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，因此要特别注意做好胃部保暖。晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。

3.健康食疗：

羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

4.按摩保健：

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。