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婴幼儿时期，宝宝很容易发生积食的现象，宝宝积食会影响宝宝的食欲以及身体健康，当宝宝发生积食时，家长要及时发现并做好调理，那么，怎么看宝宝有没有积食呢？接下来友谊长存小编就来说一说。

宝宝积食的症状表现

1、观察宝宝的脸

在宝宝还小不会说话的时候，作为家长的要时刻观察宝宝，尤其是宝宝的脸。宝宝小的时候一天吃的次数要控制好，吃的太多会让宝宝没有办法及时消耗。在没有办法消耗的前提下，引从而会导致脂肪的堆积而发胖，经常观察一下宝宝的脸就能够看出宝宝身体健康情况。这个时候，家长要好好观察孩子身材莫名的发胖，这些大多数都有可能是因为宝宝积食的现象。

2、宝宝消化不良

宝宝如果是积食了，可能会出现恶心、呕吐症状的同时还伴有食欲不佳、发烧的症状。这时家长要及时送孩子去医院，如果不当一回事儿，感觉让宝宝少吃一些就会好，那么长此以往会让宝宝的肠胃造成了一定的负担，可能会给肠胃造成的不可挽回的伤害，做家长的一定要注意。

3、宝宝睡眠不好

如果宝宝突然不像往常一样正常休息的话，做家长的是需要注意一下的，可能因为积食导致肠胃不舒服导致睡眠不好。这时候家长可以在宝宝睡觉的时候轻轻按宝宝的手心和脚心，能有效的改良宝宝积食的状况，并且让宝宝恢复健康。

4、宝宝舌苔发黄发厚

健康的宝宝舌苔是很薄薄的一层表面还可见粉嫩的肉色，如果发现宝宝舌苔发黄发厚说明了宝宝身体健康状况发出了信号。出现这些情况家长要注意观察了，很可能是宝宝积食导致的，这时一定要及时给宝宝治疗。

5、宝宝个子矮小

如果宝宝比同龄的孩子个子小，有可能是因为宝宝长期积食，导致营养无法吸收，从而让自己的身高长不高。家长再喂宝宝的时候要注意让孩子吃八分饱就可以了，少食多餐是最好的选择。

宝宝积食怎么调理

1、饮食调整：发现宝宝积食了，父母就要调整饮食习惯了。如果是母乳喂养的妈妈，平时妈妈的膳食中要少吃大鱼大肉，并在喂奶时适当的缩短喂奶的时间，不要让宝宝吃太饱。如果是吃奶粉的就把奶粉冲淡一些，适当的减少摄入奶量!大一点的宝宝在日常的饮食中，特别是加入了辅食的宝宝，在辅食的选择上也要尽量选择优质蛋白易消化类的。

2、适量运动：小点的宝宝可以帮宝宝做做婴儿操，通过被动的运动帮助宝宝消除积滞，恢复健康!大一点的宝宝不用说啦!可以去多做做户外活动，特别是餐后的半个小时至1个小时。

3、药膳食疗：

焦三仙：焦麦芽、焦神曲、焦山楂各10克。将这三味药加水熬制，滤渣后喝水。一天喝三次，一般连喝两天，此剂量为五岁以上孩子的剂量，五岁以下酌减。这三味药均有良好的消积化滞的作用。

内金粥：鸡内金15克，大米15克炒焦，共研成细末，拌入粥饭中。每次用细末2克，每日2次。

山药米粥：取山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥即可。适合小儿积食不消、厌食、体重减轻、面黄肌瘦等表现。

白萝卜粥：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

山楂麦芽饮：取生山楂、炒麦芽各9克，加水煎服，可用于食肉过多引起的积食及消化不良。

如何预防宝宝积食

家长们一定要注意了，宝宝一般出现积食，有可能是因为吃饭不专心而造成的。例如，在吃饭的时候，看电视，或者是听音乐，或者是和别的小朋友打闹等，都会导致宝宝积食的情况的发生。所以，在宝宝吃饭的时候，最好让宝宝专心只顾着吃饭就好。

有些家长喜欢在宝宝吃饭的时候，责备宝宝，责骂宝宝。这是最不理想的一种行为，是大错特错的。对宝宝来讲，吃饭的时候，本身身体就处在摄入营养的过程中，你在骂他，责备他，只能让其食物难以下咽，而导致积食出现。