<-- -->

宝宝在成长发育的过程中需要很多的生活坏境和饮食习惯。充足的睡眠也必须要足够的，那么家长在带孩子的过程中哪些睡眠行为会影响孩子的发育呢，下面小编就来和大家说一说。

宝宝睡前错误的习惯

一、睡前让孩子吃太饱

孩子肠胃消化能力弱，如果睡前吃得太多太饱，导致难以消化，在入睡后肠胃仍旧在工作，就易造成宝宝翻来覆去的，一直睡不踏实。睡前孩子的饮食不宜太过油腻难消化，也不宜吃太饱，常说“要想小儿安，三分饥与寒”，就是这个道理。

二、让孩子睡在大人中间

为了更及时的照顾宝宝，宝妈会和宝宝睡同一张床，选择让宝宝睡在两个大人中间。但小宝宝的睡眠和成人不同，浅睡眠的时间较长，因而对外界的动静较为敏感，大人翻个身都可能会吵醒他，降低宝宝的睡眠质量。

三、睡前让孩子玩得太兴奋

睡前半小时家长可给孩子洗洗澡、听听音乐，舒缓他的心情，有利于他顺利入睡。如果在睡前让孩子做游戏太过兴奋，大脑长时间处于兴奋状态，就会表现为难以入睡，或者入睡后容易惊醒，难以进入深度睡眠。

四、开着灯睡觉

宝妈晚上要起来好几次给宝宝喂奶、换尿布，为了方便一些，宝妈会选择在床头一直开着盏灯。

人在入睡后，明亮的光线会刺激人的眼睛，让宝宝难以进入深度睡眠的状态，容易翻来覆去的睡不踏实;光线还会给眼睛造成额外的负担，让人眼睛长时间处于疲劳状态，以后近视的几率也会增加。

所以宝妈最好不要亮着灯，或者选择在角落里亮一盏灯光微弱的小夜灯，以免太亮的光线会打扰到宝宝睡眠。

一岁以内的宝宝的错误哄睡方式

1、含着奶头睡

1岁内的宝宝很多都还没有断夜奶，妈妈为了让宝宝夜里睡的安稳，就会让他含着奶头睡。但是这个动作对宝宝生长发育有不良影响。一方面会让宝宝养成习惯，日后断奶就很困难了。另一方面，宝宝含着乳头睡，可能会因为吸吮空奶而咽下过多空气，引起呕吐或腹痛。所以为了安抚宝宝，让宝宝吃着奶睡觉可以，但是宝宝睡着后，一定要把乳头抽出来。

2、亮灯睡

有些妈妈总是担心夜里宝宝会有什么状况，总是让宝宝屋里的灯亮一晚上，以便随时观察宝宝的情况。但是这个动作对宝宝也是不好的，因为宝宝对周围环境的调节能力比较差，若整晚都亮着灯，会改变人体自身昼明夜暗的自然规律，影响生长激素在夜间的分泌，影响宝宝生长发育。同时也会增加宝宝患近视的几率。所以妈妈只需要照顾宝宝的时候把灯开一下就好了。

3、搂着睡

许多妈妈不放心宝宝单独睡，就会搂着宝宝睡，但是搂着睡一方面不仅加重了宝宝的“恋母情结”，等到孩子上幼儿园也很难和妈妈分开。另一方面，搂睡稍不留意就也许压住小宝宝，容易发生意外。而且被搂睡的宝宝吸入的都是妈妈呼出的二氧化碳，很难呼吸到新鲜空气，会让宝宝的抵抗力下降，容易生病。

4、摇晃睡

当宝宝哭闹或睡不安稳时，很多家长都会将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝再次入眠，这种做法是非常不对的。宝宝的骨骼发育尚未成熟，摇晃宝宝，很容易损害他们颈部肌肉和韧带的，严重的话甚至会扭伤宝宝的颈部。可能还会导致宝宝出现“摇晃婴儿综合征”，对宝宝伤害很大的。