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宝宝头发少和多重因素有关，锌是人体所需的微量米素之一，缺锌的孩子不仅会影响智力，也会影响头发的质量，那么宝宝头发少是缺锌吗？头发少缺锌怎么办？下面友谊长存小编带来介绍。

宝宝头发少是缺锌吗？

缺锌的表现：头发黄稀少;不爱吃饭挑食;咬指甲;生长发育缓慢;免疫力低下经常生病;指甲出现白斑倒刺;地图舌;注意力不集中多动等等。如果您家宝宝有如上症状，那么您的宝宝很可能是缺锌了。

平时可以适当多吃些含锌高的食物，海产品类如牡蛎、海虾、海带、虾皮、扇贝等;肉类如牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝等;杂果类如花生、核桃、桑葚、苹果等;蔬菜类如土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、黄豆、白木耳、白菜等。

宝宝头发少缺锌怎么办？

1、牡蛎：在所有的海产品中，牡蛎是当之无愧的含锌量高手，其含锌量非常丰富，每100克牡蛎可食部分含锌9.39毫克，相对于其实食物更容易让孩子吸收。

2、牛肉：牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌，所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收，人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。

3、黄鳝：黄鳝含有多种维生素和无机盐，是高蛋白低脂肪的食物，可为儿童补充丰富的锌、铁、钙;所含丰富的维生素A可以增强视力，促进皮肤的新陈代谢;所含卵磷脂，是脑细胞不可以缺少的营养素，可提高记忆力。

4、虾皮：虾皮富含钙、磷、锌，是补锌最好的食物之一，其尤其钙的含量极为丰富，如果想补钙，它也是不错食材之一。

孩子补锌，补锌片是关键：食物补锌的周期太长、吸收相对较慢，不能尽快的给孩子补锌，而补锌片则能很好的弥补这个问题。

锌硒宝片儿童—综合补锌：以锌、硒、碘蛋白粉作为主要原料;其中的锌是由深海海洋生物贝类或鱼类经生物工程技术提取获得的;来自深海，没有污染，是处于和酶的结合状态，所以吸收最快，利用率最高、也最安全。

锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用，一旦缺锌时，会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。

宝宝头发稀少的原因

1、遗传因素

这是宝宝头发稀少的一个最主要的原因，有的人天生头发多，有的人天生头发少，这是因为孩子的头发跟遗传有很大的关系。

头发的遗传倾向往往比较明显，通常表现在数量、曲直、色泽上。

有研究表明如果爸爸妈妈头发多而密，孩子可能也会如此，相反，如果父母的头发本身就稀疏，宝宝自然也不会多。但是大多新生儿的头发都不多，随着孩子逐渐长大，头发会慢慢变化，变得又黑又粗。

2、生理因素

有专家认为，一些宝宝会在出生6个月后，由于生理方面的因素头发会出现少量脱发的问题，事实上这也是一个正常的生理现象，爸爸妈妈们不用太过担心。

3、营养缺乏

事实上宝宝头发的生长，与营养也有很大的关系，许多妈妈都以为宝宝缺钙的话会影响骨骼生长，但如果宝宝缺钙过于严重，则会使宝宝的头发发育不良变黄甚至不长头发。

所以，妈妈们也要教育小宝宝不能挑食，饮食要均衡，保证营养全面，这样才能长出健康的头发。

4、疾病影响

宝宝头发稀少与疾病也有关系，而且这类宝宝还有烦躁不安、汗多、易哭闹等不适症状，这是缺乏维生素D的表现，还有可能是佝偻病。除此之外，缺乏如铁、锌等微量米素也会导致头发稀少。如果宝宝1岁左右头发仍然不多，建议去医院就诊检查。

5、任意清洁

宝宝的头发同样需要认真清洁，但有的家长却因为害怕把孩子的头发洗掉，而选择随意了事。

实际上，长期不洗头发，会使得孩子受到油脂和汗液的刺激，造成感染，影响新头发的生长。

除此之外，用生姜擦头皮，或者多次剃头等偏方来刺激头发生长，都不适宜幼儿，一方面刺激性大容易造成皮肤感染，另一方面也会干扰孩子的头发生长。

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