上周，跟老公去参加他的朋友聚会，问都还有谁，说朋友们和朋友的女朋友们。本来准备随意出门的，立马折返，换战袍、摘眼镜、卷头发，一气呵成，一个小时后气场全开抵达聚餐地点，还没进包厢门，迎面看见一张胶原蛋白的小脸加人畜无害的眼神安静的坐在那，“草，输了····”

这是我这两年经常遇见的情形，29岁的年纪，虽然走在“中年妇女”的路上，但自认努力保养，没让自己长得太着急。但是即使你卯足了力气，站在一个小几岁的姑娘身边，立马觉得气焰矮了好几分，哪怕你跟自己讲，哼，我比她有气质，有阅历，善解人意，够独立，巴拉巴拉，暗示再多，都抵不住内心深处的暗叹：呵，这张水嫩的脸！

没错，就是水嫩，这是生命赐予每个人公平的礼物，随年龄的增加而逐年递减，30岁到达分界点。30岁之后，全凭个人保留的本事了，要是30岁之后，还能让人发出：哟，看这水嫩的脸。那大概是对这个人最大的褒奖了。

而我现在就是挣扎在临界点旁边奋力挽留最后一点恩赐的那群人了。紧迫感让我不得不做更多功课来研究如何延迟临界点的到来，研究最多的自然就是跟水嫩直接挂钩的胶原蛋白了，毕竟水不水嫩，胶原蛋白最有发言权。

所以市面上各类胶原蛋白全线迸发，每个都说自己是最厉害的，澳洲swisse突然风靡的时候，多少人跟风追捧，这里面就有一个我，喝了好几瓶片剂和液之后，脸该下垂下垂，法令纹、嘴角纹一点都不给面子的，说来就来，虽然不明显，但对自己来说，也是如临大敌。

所以为了再选择其他合适的替代品，我干脆把目前市面上比较热销的胶原蛋白品牌做了个全对比，从价格、成分、效果到性价比，这里也分享给大家，可以供大家参考一下。可能会不全面，但是可以侧面参考。

品牌一：澳洲swisse胶原蛋白片

产地：澳洲

规格：100片/瓶，一天一片可以喝100天，差不多三个多月。

价格：天猫国际目前价格124米/瓶，促销价218米/2瓶，可能有的平台会更便宜一点，反正都是这个价位左右，我原来是找朋友代购的，是100多一点。

每天成本：如果按促销价来算的话，每天花费是1.09米，还是比较划算的。

成分：二氧化硅、维生素c、生物素、奶蓟草、锌和铁。大家看成分可能就会觉得有问题了，怎么成分里面没有胶原蛋白？意不意外，惊不惊喜？来，搬好小板凳，这里给大家普及一个我也是后来才知道的知识点，人家swisse从来都没有说过自己是胶原蛋白，它瓶子上的英文功效也写得很清楚：促进维持头发、皮肤的健康，强化指甲。它的这个主要成分二氧化硅是干嘛的呢。百度百科是这样描述的：二氧化硅用途很广泛，主要用于制作玻璃、陶器、耐火材料、硅铁、型砂、水泥等，在古代，二氧化硅也用来制作瓷器的釉面。那么作为食品添加剂的二氧化硅是干嘛的呢，二氧化硅是一种天然形成的矿物质，市场上售卖的许多维他命补充品中都含有这种矿物质。通常，二氧化硅被用作防结块剂，如果配合正常均衡的饮食一起摄入时，它有助于关节以及软骨损伤的恢复，例如关节炎。除此以外，它还有益于血管壁的健康。就像过量食用多种维生素一样，过量摄入二氧化硅也会导致副作用。还有一个奶蓟草，互动百科是这样说明的：奶蓟草能激活肝脏蛋白的再生，恢复被酒精和病毒所破坏的肝细胞的活性，还可清除自由基、维持肝脏细胞膜的通透性，降低毒素对肝脏的损伤，保护长期饮酒伤肝和患有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化和中毒性肝损害的人群。所以说它护肝的功效大于美肤的功效，当然，奶蓟草还有一种萃取物叫做水飞蓟，这个水飞蓟是属于很强的抗氧化黄酮素。所以它还具有抗氧化的作用。这个总算跟护肤搭点边了，其他维生素c、锌和铁，这些都是大家知道的常见身体所需营养素，我就不作过多科普了，所以这个胶原蛋白片常吃自然能起到一定保养作用，然后维生素和二氧化硅能够促成胶原蛋白生成，有一定护肤功效。但是被朋友圈传的神乎其神的胶原蛋白第一品牌就要大打折扣了，毕竟人家官方压根就没承认这回事，这是代购们为了更好卖，纯粹炒概念炒出来的，呵呵，营销大法好啊。

效果：我吃完了一瓶，没什么感觉，这东西怎么讲，反正就是跟风吃呗，说是长久才能见效果，一瓶吃完之后，又买了一瓶液体喝，液体的巨酸，不是很好掌控量，刚开始我是倒在盖子上，一盖一盖每天喝，后来嫌麻烦，直接拿着瓶子每次喝一大口，然后赶紧喝口水冲淡一下味道，不然太酸了。液体喝完之后又买了3瓶胶原蛋白片，但是这批买的，每次吃了以后都会恶心想吐，然后怕不是正品，就没敢吃，放在那了。

品牌二：澳洲swisse胶原蛋白液

产地：澳洲

规格：500ml/瓶，一天10ml，可以喝50天，但这个量不是很好掌控。

价格：天猫国际目前价格109米/瓶，促销价198米/2瓶。

每天成本：按促销价来算的话，每天花费是1.98米，也是比较划算的。

成分：二氧化硅、维生素c、天然血橙。这个胶原蛋白液呢跟片剂的成份差不多，英文官方功效是护发护肤护甲口服液。卖点是天然血橙萃取，血橙的主要功效是能够促进血液循环，有效改善人体贫血状况，还能温润补血，改善手脚冰凉，还可以改善肤色，促进细胞再生。所以坚持喝对肤色应该也是有保养作用的，不过这个要看个人体质吸收情况了，如果吸收不好，大部分排泄掉了也有可能。

效果：这个我和几个朋友都喝过，没有特别明显的改变。

品牌三：fancl胶原蛋白水果饮料

产地：日本

规格：50ml/瓶，一盒10瓶，一天一瓶

价格：天猫国际目前价格188米/盒，促销价498米/3盒。不过这个价格没很多地方不一样，实体专柜可能稍微贵一点，我没到专柜问过，所以价格还需要大家自己考究。早几年专柜价是298米一盒，一个疗程3合下来差不多900多到1000块钱。现在如果按天猫国际上来算的话，便宜了很多啊。

每天成本：按促销价来算的话，每天花费是16.6米

成分：HTC胶原蛋白、维E、维C、辅酶、透明质酸、神经酰胺、多酚苹果粉末。Htc胶原蛋白是日本的专利技术，我查了很多资料，没有具体解释这个技术究竟是个什么原理，然后天猫上宣传说是高吸收，高合成，具体究竟是能够直接吸收，还是可以合成胶原蛋白，没说明白，但是其他几个成分就很值得一说了，首先是神经酰胺，近年研究表明，当皮肤出现干燥、脱屑、开裂现象，其屏障功能明显降低时，皮肤补充神经酰胺可迅速恢复保湿和屏障功能。辅酶Q-10是细胞自身产生的天然抗氧化剂，可阻止自由基的形成，有助于维护免疫系统的正常运作及延缓衰老。透明质酸，它的透明质分子能携带500倍以上的水分，为当今所公认的最佳保湿成分，广泛的应用在保养品和化妆品中。所以除开胶原蛋白，就是这几样其实对皮肤来说已经是很好的保养提升成分了，所以这个产品应该还是可以值得喝一喝的，现在出了片剂，每袋180粒，可以吃30天，天猫国际价格是124米每袋。仅供参考。

效果：这个我没吃过，但是我的朋友吃过，她吃的比较早，是在专柜买的，三盒差不多1000米左右，她本人的反馈是非常好，一个月后皮肤明显提亮，细腻，就是就当时来说有点贵，持续吃承担不起。如果按现在天猫上的价格，还是可以考虑入手试试，效果应该是不错的。

品牌四：lumi胶原蛋白口服液

产地：导航

规格：50ml/瓶，一盒6瓶，一天一瓶

价格：天猫官方旗舰店价格110米/盒，促销价888米/45瓶。

每天成本：按促销价来算的话，每天花费是19.7米

成分：鱼胶原蛋白、苹果汁、维生素c、麦芽、大豆、绿茶、胡萝卜。官方名称叫做MP5000胶原蛋白液态饮，我查了很多资料也没弄明白这个mp是什么意思，很多地方说就是每瓶含5000mg胶原蛋白的意思，好吧。因为胶原蛋白这东西没有个标准值，所以你说含5000是多还是少，也没有标准说法。不过现在关于胶原蛋白究竟能否被人体直接吸收这个话题很火，比较科学的说法是胶原蛋白是不能直接被人体吸收的，因为分子太大，他会被分解成氨基酸和小分子然后再合成人体所需蛋白质被吸收。按照这个说法的话，那这个含5000mg的胶原蛋白其实也没什么啊。然后就是剩下的植物成分了，苹果、维c、麦芽、大豆、绿茶、胡萝卜，这些成分的好处就不用我再科普了，每个对身体都挺好，有点像有机水果蔬菜大杂烩，效果嘛，见仁见智了。

效果：这个我没喝过，身边的朋友也没有喝的，因为有杨幂的代言，销量一直挺好，性价比我个人觉得一般，品牌效应更强一点。

品牌五：德国vikki胶原蛋白纯粉

产地：德国

规格：3g/袋，一桶21袋

价格：天猫官方旗舰店价格198米/桶，还有一种胶原蛋白肽粉，6g/袋，550米/盒，一盒是30袋，说是孕妇可用。

每天成本：前一种每天花费是9.4米，后一种每天消费是18.3米

成分：查看了很久，无论是官网上还是天猫旗舰店上的成份都很简单粗暴，只有一种：胶原蛋白（阿拉斯加深海鳕鱼胶原）。卖点是说自己是德国创新的胶原蛋白puls技术，自深海鳕鱼中提取1500道尔顿的小分子多肽胶原蛋白，吸收率100%。在湖南卫视某美妆节目上做过广告，在微博上也做过广告，然后两种规格成分一模一样，价格却差了一倍多，所以感觉可信度有点差，网上销量貌似还不错，这个大家自己选择，个人觉得一般般。

效果：没喝过，不发表评价。

品牌六：汤臣倍健胶原蛋白粉

产地：中国

规格：3g/袋，一桶30袋

价格：天猫官方旗舰店价格198米/2桶

每天成本：按促销价每天成本花费是3.3米

成分：每袋含胶原蛋白粉2g，麦芽糖醇、水蜜桃果汁粉、食用香精、罗汉果粉。汤成倍健属于保健品牌，不过他的这款胶原蛋白粉不属于保健品，应该是是食品类，然后主打卖点说是源自125年法国罗赛洛定制Peptan胶原蛋白，能够将18种肌肤所需氨基酸、胫脯氨酸、脯氨酸、甘氨酸牢牢锁在Peptan中。然后不追求小分子，保持肽链完整排序。总之，市面上的胶原蛋白每个都有说自己的是最科学的，只能大家见仁见智了。

效果：有品牌背书，销量应该是还可以的，效果没看见有什么特别突出的客户反馈。

品牌七：颜如玉胶原蛋白低聚肽蓝莓口服液

产地：中国

规格：50ml/瓶，一盒8瓶

价格：238米/盒，480米/3盒

每天成本：按促销价每天成本花费是20米

成分：海洋皮鱼胶原低聚肽、蓝莓浓缩汁、沙棘、菊粉。这个确实是要重点说一下了，在我查的这么多胶原蛋白里面，这个产品的营销是最炸裂的，品牌我其实也是头一次听说，不过，微商貌似非常火，淘宝上店铺全是微商们自己开的，我没有看见实体店铺，然后我根据淘宝店铺加了几个微商，具体看看这个产品怎么样，朋友圈刷屏的效果对比图，全是素颜对比图，看上去真的觉得效果很好啊，然后他们的广告卖点是所有胶原蛋白产品里面唯一一个有保健商标的产品，这个貌似还是很有杀伤力的。然后为什么效果好，因为他们有一个从海洋鱼皮、鱼骨中酶法制取鱼胶原肽的工业方法发明专利，然后可以把大分子胶原蛋白分解至900道尔顿的小分子，所以可以直接被人体吸收，无需消化。然后各种晒发明专利证书，我特地去查了一下低聚肽的概念，中食营科给出的官方结论是：低聚肽是近年来最重要的生物科技成果之一。传统的营养学理论认为，蛋白质只有被分解为游离的氨基酸才能被人体吸收和利用。但现代营养学研究发现，食物蛋白质在进入人体以后，经胃肠道内消化，只有1/3被分解为游离氨基酸，而另外2/3是分解为低聚肽的形式被人体吸收。因此，人体利用蛋白质主要是以低聚肽的形式被吸收的。低聚肽有以下特点：1、不需消化，直接吸收。2、安全，可放心食用。3、溶解性好，对酸热稳定。4、吸收速度快、程度高、起效快。5、营养保健两相宜。（中食营科参考网址：http://www.gdsnf.com/lifehall40001/213.jhtml））。

所以低聚肽是人体最好吸收的，那胶原蛋白低聚肽吸收效果听起来应该是不错的。

沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油，其中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗衰老的作用，因此沙棘被化妆品产业用作重要的高级化妆品原料，经过先进工艺提取的化妆品级沙棘油纯度、活性都很高。

其高温萃取物——果素，已经成为了祛痘精华液的主要成分，相比普通技术萃取的植物精华，有着更为丰富的营养护肤成分，其中含有多种维生素、脂肪酸、微量米素、VE等营养成分，并且高温萃取的沙棘果素中SOD含量每毫升可达到5623.0个酶单位，其含量是人参的6倍之多，它可以阻断因肌肤内物质过氧化产生的自由基，组织肌肤的过早老化，修复受损细胞组织，促进组织再生和上皮组织愈合。

果素具有定向渗透作用，他从沙棘果中萃取的有效祛痘除印保湿因子，通过肌肤表层快速吸收，定向针对痤疮丙酸杆菌，抑制其感染、泛滥，修复受损肌肤，恢复肌肤正常的更新和循环系统。

蓝莓果实有极强的药用价值及营养保健功能，国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。果实中花青苷色素含量高达163mg/100g，鲜果VE含量 9.3L|g/100g鲜果，是其他水果如苹果葡萄的几倍甚至几十倍。总氨基酸含量0.254%，比氨基酸含量丰富的山楂还高。蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体的眼睛具有很好地保养的作用，它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力，蓝莓不仅含有维生素A，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩。蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变。

效果：说实话，在对几种胶原蛋白做完成分对比分析，然后再被他们微商洗了洗脑后，我决定买几盒试试。万一效果真的好呢。（注明：绝对不是他们家托，就是实话实讲。）

品牌八：俏小乔胶原蛋白肽饮

产地：中国

规格：20ml/瓶，一盒10瓶

价格：商城官方报价238米/盒，促销价600米/4盒。

每天成本：按促销价每天成本花费是30米.

成分：胶原蛋白肽、大豆低聚肽、大枣、黄精、干姜、阿胶、红糖、维生素c、维生素b12。这一家实话讲是新出来的品牌，知名度不高，价格却不便宜。主打卖点是药食同源，看成分也大概是这么个意思，然后他们的官宣是800道尔顿小分子胶原蛋白肽，可以直接被人体吸收，然后这个大豆低聚肽，我特地去查了一下，大豆低聚肽是将大豆蛋白通过酶解或酸水解的方法制备的小分子肽类物质，主要是由3～6个氨基酸构成，分子量在1000以下。所以低聚肽在上一节已经分析过了，可以直接被人体吸收，安全高效，那大豆低聚肽有什么好处呢，（1）改善小肠组织结构和吸收功能。（2）增强机体的免疫力 （3）降血压 （4）血脂调节作用 （5）促进脂肪代谢 （6）抗氧化 （7）抗运动疲劳 。所以这个大豆低聚肽其实价值还挺高，主要还能减肥。然后其他大枣、黄精、干姜、阿胶、红糖这些都不用说了，养生精品，中药必备素材，尤其黄精和干姜，对女孩子的体寒效果极好。所以这个品牌其实有点偏中药养生，然后加上西医的胶原蛋白肽，两相互补，可能也更适合亚洲女孩子的体质。目前线上线下正在同步推。

效果：这个产品是一个朋友公司的产品，她极力推荐，说效果奇好。对女孩子调节内分泌效果，美容养颜效果特别明显。我没办法只好买了一个疗程，目前正在喝。前一个星期没有什么明显感受，就是有一次我老公出差几天，回来看见我说怎么变白了，不知道是真的变白了，还是心理作用，还有待观察。毕竟一个疗程还没喝完。

以上是我对市面上8个胶原蛋白品牌的整理对比，后期也会就自己体验完产品后来跟大家补充分享体验效果。不过这个东西其实也说不清，也不能说哪个好，哪个不好，大家如果经济条件允许可以针对性的试几款，然后选择一个对自己来说效果最好的，或者性价比最高的坚持喝，最后都会有效果回报的。毕竟是拿了这么多钱砸的。希望这些对比对大家能有一点参考帮助。