很多宝宝在饭桌上都坐不住，为了孩子的营养健康，不少的爸妈们就开始追着给宝宝喂饭，其实这样不利于宝宝的独立性和协调性培养，那么，怎么让宝宝乖乖吃饭呢？接下来友谊长存小编就来说说。

宝宝吃饭追着喂的危害

不利于培养孩子的独立性。家长在家可以宠着孩子，可是在幼儿园，老师是不可能有那么多精力给那么多孩子一个一个喂的。老师能做的，就是教会孩子们自己吃饭。可是，如果家长执着于喂饭，那孩子在幼儿园好不容易学到的吃饭本领也就很可能白学了。如此打乱孩子在幼儿园养成的好习惯，得不偿失。

造成孩子生活紊乱。物运行需要有一个规律，一旦没有规律，就会陷入紊乱，癌变啊变异啊各种奇奇怪怪的事物就会出现。大自然是如此，人体亦是如此。我们每个人，应该养成做事一心一意的好习惯，吃饭也是如此。家长要让孩子专心吃饭，而不是吃饭、看电视、玩手机、打游戏各种事儿搅在一起，这样孩子以后做事就很容易三心二意，效率低下了。

导致孩子营养过剩或营养不良。追着喂饭，孩子看心情地吃上一口，家长也可能看心情地喂饭。今天半碗，明天一碗后天两碗，饥一顿饱一顿的状态容易让孩子饥饿饱胀感觉失衡，进食量与饥饱程度不匹配，更会直接导致现营养不良或营养过剩。喂饭喂出个大胖子或者黄毛小子，毁了孩子颜值的，是家长你啊!

不利于孩子手口协调性发展。吃饭是一项需要手眼口脑协调的活动，需要大脑、眼睛、嘴巴、手指的共同配合才能完成，这个过程可以充分促进和刺激大脑组织的发育。而家长喂饭，无疑是剥夺了孩子锻炼的机会和权力。

让宝宝乖乖吃饭的小技巧

从小培养孩子养成好习惯

父母从小就应该培养孩子养成好习惯，比如吃饭时不要玩玩具，不要看电视，不要玩游戏，养成自己吃饭的好习惯。好的习惯一旦养成，之后让孩子吃饭就会很轻松。

提高宝宝食欲

父母为宝宝准备食物时，可以多花点精力。把食物做得生动有趣，比如画上图案、捏成卡通样，孩子们看见这些有趣的食物自然会增加食欲，也就会喜欢上吃饭。但要注意的是，食材不可乱用，不能乱添加色素。

形成规律

很多孩子吃饭没有形成规律，随心所欲。如果把吃饭时间规律化，定时定点吃饭，那么孩子就会形成条件反射，在该吃饭的时间好好吃饭。

做一些室外活动

活动会消耗宝宝的卡路里，还会促进食物消化，父母可以通过适当增加室外活动的次数，来让宝宝喜欢上吃饭。当然，室外运动的时间也要选择好，不要在饭后立刻运动，这样不利于宝宝身体健康。

注意孩子的变化

父母们要注意孩子的情绪、神情变化，如果孩子不愿意吃饭，精神萎靡不振，又容易哭闹，可能是生病的表现。记得及时带宝宝去看病。

尊重孩子爱好

对于食物，宝宝们可能也有自己的喜好。如果宝宝们特别讨厌吃某种食物，那么爸妈们就应该尊重宝宝。为了宝宝营养均衡，可以通过其它的食物来补充，当然，尽量不要让孩子养成偏食挑食的坏习惯。

给宝宝准备开胃的食谱

有些食物比较开胃，宝宝吃后食欲会增加，比如番茄土豆鸡肉粥、冬瓜排骨汤。这些食物不仅能增加食欲，还营养丰富，可以补充钙质、蛋白质和维生素C等，可谓一举多得。

宝宝不爱吃饭，家长们不妨多花点心思，掌握了这些方法，相信很快就能让宝宝爱上吃饭。