脚气在平时来说虽然不是什么疾病问题。但是发作起来其实疼痒，反复发作。有的家长发现宝宝这么小竟然得了脚气，假期需要及时预防不然可能会越来越严重，那么平时该如何预防呢，下面宝宝网小编就来和大家说一说。

脚气病是怎么回事?

维生素B1缺乏症又称脚气病，是由于机体缺乏维生素B1(又称硫胺素)引起，多见于以精白米为主食的地区。

宝宝为什么会得脚气病呢?

引起婴儿维生素B1缺乏的原因如下：

1.单纯母乳喂养没加辅食，而妈咪患维生素B1缺乏症;

2.长期食用精白米面史;煮饭加碱、去掉米汤的烹调史;慢性肝、肠疾病史使维生素B1吸收减少;

3.长期发热、外科手术可使维生素B1需要量增高。

如何预防脚气病?

1.及时添加辅食

从6个月开始添加辅食起，让宝贝从辅食中摄取到身体所需的维生素B1。6个月大的宝贝，可以添加米糊、烂粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥;7-9个月大的宝贝，可以添加烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末等;10-12个月大的宝贝，可以添加稠粥、软饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉、油、豆制品等。

2.经常清洗袜子

在药物治疗的同时，讲究卫生、保持足部的清洁干燥非常重要，因为真菌是不易在干燥的空气中生长的。每次给宝宝洗澡时要注意清洗脚趾缝，清除死角。宝宝的袜子要经常清洗， 洗完要用开水煮沸后再进行晾晒 。

3.穿全棉的袜子、透气性好的鞋子

给宝宝穿全棉的袜子、透气性好的鞋子;保持足部的干燥，洗完后小脚丫缝里一定要擦干;不要共用鞋袜、浴盆、脚盆等生活用品，尤其不能穿患有足癣成人的鞋子。 避免总让宝宝穿一双袜子、一双鞋子，最好多准备几双替换着穿。

4.食品种类多样化

哺乳期的妈妈一定不要只吃精米精面，适当地吃点粗粮， 强调食品种类多样化及平衡膳食，肉类及豆制品为维生素B1的好来源，对孕妇和乳母尤为重要。人工喂养的孩子，在选择奶粉时要注意查看产品外包装上的成分表。

关于维生素B1

维生素B1常与其他B族维生素同存于食物中，属于水溶性维生素，耐酸而不耐碱，在肠道中吸收不完全，体内存储不多，易发生缺乏。

谷类、硬果、动物内脏、蛋类及酵母中维生素B1含量丰富。谷类加工过度可损失维生素B1。生鱼和贝类含有破坏维生素B1的酶，长期食用易致维生素B1缺乏。对于正在长牙期的宝宝，可以给宝宝吃一些富含维生素B1的谷物饼干。

孩子一旦感染脚气会非常的不舒服，治疗起来也比较麻烦，如果日常生活中能够做到这些预防措施，便可以让孩子远离脚气的痛苦。