很多父母发现抵抗力弱的宝宝总是出现干咳的情况，为什么宝宝老是干咳呢。对于宝宝干咳很多情况下父母都不想太依赖药物，那么宝宝干咳在饮食方面应该如何调理呢，家长平时应该怎样预防宝宝干咳。

宝宝老是干咳嗽怎么回事

按照中医理论，咳嗽分风寒咳嗽和风热咳嗽，可以通过观察宝宝舌苔来确定。舌苔白是风寒咳嗽，舌苔红黄则是风热咳嗽。按照西医理论，宝宝咳嗽可能是由于支气管炎、呼吸道感染、过敏等引起的。

咳嗽分为热咳和寒咳两种：

热咳：是由肺热造成的反复咳嗽，表现为喉咙干痒、干咳少痰或痰色黄质黏稠；

寒咳：多由受寒引起，表现为咽痒咳频，痰液稀薄如泡沫状。而宝宝干咳就是属于热咳的一种。

宝宝干咳嗽饮食调理

冰糖杏仁梨

将梨削皮后切两半，将梨核挖出，然后里面填6、7个杏仁，再用棉线将两半梨绑好，放到一个大碗里；碗里加适量的水（大约是你一次能喝完的量），再加适量冰糖，碗放锅里隔水炖，大约一小时就可以吃了。梨和汤最好一次吃光，早晚各一次，吃3天你的干咳嗽就好的差不多了

贝母粥

取大米（黑米尤佳）200克，加生姜10克，切碎，共熬为粥，再入川贝母过筛粉10克，搅匀，分二次服。此方具有川贝化痰和生姜宣肺的作用，故对老年慢性支气管炎的咳喘病，尤为相宜。

紫苏粥

取大米200克熬粥，起锅前放入20克用纱布包好的鲜紫苏叶（干品亦可）煮2分钟，去叶食粥。此方对受凉感冒的干咳嗽有效。

萝卜水

萝卜水味辛甘，性凉，有清热生津，化痰止咳等作用，主要有以下几种做法：

萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100~200ml，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3~5 次。

橄榄萝卜饮：橄榄400g，萝卜500~1000g，煎汤代茶饮。

红皮萝卜饮：洗净，不需去皮，切碎后加入麦芽糖2~3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮。

如何预防宝宝干咳

保持室内空气清新，污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌物增加而加重咳嗽。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾，应定时开窗换气。室内新鲜的空气也能起到消毒作用，应上下午各开一次，每次20分钟左右即可。

室内保持适当湿度，过于干燥的环境，空气湿度下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，容易导致干咳，因此，在室内活动，保持适当的湿度为宜，其实这并不困难，当气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。或者在家里摆放一个加湿器，当然一定要经常清洗哦!

调节室温，及时给宝宝增减衣被，25℃-28℃是最舒适室内最舒适的温度。但一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低。许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。