春天到了，万物都开始复苏，但是听说最近流感来势汹汹,那么家长应该如何做好预防孩子流感的准备呢，预防孩子感冒易吃哪些食物。预防孩子流感指南攻略。

怎样预防孩子春季流行性感冒

保护宝宝口腔、鼻腔的清洁。

春季气候干燥多风，应保护好婴幼儿的口腔、鼻腔的湿润清洁，预防上呼吸道感染。在每次喂奶的间隔时间应喂些温开水，以达到清洁口腔，补充水分的作用，鼻腔有分泌物时，应即时用棉签蘸点苏打水清洗干净。
保持空气流通

卧室内要保持空气新鲜流通，整洁干净，在天气晴和时应抱孩子到户外活动，促进钙的吸收，维持血中钙、磷的平衡，减少佝偻病的发生。
接种疫苗，增强宝宝免疫力

宝宝6个月以后从母体内获得免疫力逐渐减弱和消失，以及和外界环境逐渐接触增多，春季又是传染病的多发季节，就容易被致病微生物感染。此时，为了提高小儿体内的自动免疫能力，预防发生某些传染病侵袭，就要适时的带领孩子到防疫部门接种疫苗。

预防孩子流感指南

多给宝宝喝水，多吃富含维生素的食物。

保持充足的睡眠，营养搭配合理，增强宝宝的免疫力。

不要过度保护，适当室外活动和体格锻炼，可增强宝宝的抵抗力。

别一怀疑宝宝生病，就往医院跑，医院是聚集细菌病毒最多的场所。

不光是宝宝要做好预防，家人也一样，流感病毒盛行期间，大人若是被传染，宝宝很难幸免。

当发现家人、幼儿园的小宝宝开始出现流感症状，及时做好隔离，阻断传染源。有的宝宝2岁就上幼儿园、早教班，在流行季节可在家中。

预防感冒易吃哪些食物

富含维生素A食物

儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

富含锌的食物

锌米素是不少病毒的“克星”。在感冒高发的季节，多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品。

富含维生素C的食物

VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

富含铁质的食物

体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。