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在流感的迅速的发展和迁徙的过程中家长能做的不是去预防，更重要的是通过一些有效的方法提高宝宝的抵抗力哦，那么如何增强宝宝在冬季的抵抗力呢?下面友谊长存的小编为大家分享宝宝的抵抗力如何增强，大家一起来看小儿艾灸保健的主要穴位吧。

如何增强抵抗力?

许多父母会问如何提高正气，提高正气有两点，第一点，孩子本身阳气就很充足，对于很多体质还不错的孩子来说，只要不去伤害正气，一般情况下，体内原本的正气就足以抗击病邪侵入。

艾灸，增强抵抗力

还有一些抵抗力比较弱的孩子，在没有生病情况下，可以给孩子艾灸大椎穴，一般5~10分钟，身体比较瘀堵的孩子，可以先轻轻揉揉，再艾灸。艾灸时，艾条不要靠皮肤太近，问问孩子的感受，有没有感觉一股热量进入身体，如果孩子皮肤出现潮红，或者孩子拒绝艾灸，就不要艾灸，如果孩子呈现出很舒服的状态，可以多艾灸一会儿。

注意事项

1、艾灸后不要碰冷水，不要洗澡。

2、不要在空腹或饭后一小时内艾灸。

3、艾条要选择有烟的。

4、艾灸后一两天要观察孩子的大便，如果大便变干燥了，就要暂停艾灸，下次艾灸后，可以喝点黑豆水或米汤。

小儿艾灸保健的主要穴位

大 椎 穴

大椎穴是人体穴位之一，位于第7颈椎棘突下凹陷中。

取定穴位时正坐低头该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

主治：咳嗽、喘逆、中暑、霍乱、黄疸、小儿惊风

身 柱

身柱穴是儿童治百病的穴位，身柱穴在背部第二胸椎(肩背正中央最高脊椎骨下第三个椎骨)棘突下，取穴时，使孩子自然正坐平肩，略向前低头，在第三胸椎下陷中取之。

身柱灸之可通阳理气、祛风退热、清心宁神、降逆止咳和调理脾胃、促进疲劳恢复的作用，是临床健全神经系统、防治呼吸系统疾病和小儿诸症的灸治主穴。对于后背经常冷、痛，后背单薄，经常容易伤风感冒，容易见风流泪，就单一个身柱穴，每次10来分钟，可以解决他的问题。

常用于：婴儿消化不良、吐乳、小儿泄泻、腹胀、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支气管炎、百日咳、肺炎、肺结核、哮喘。

神 阙 穴

神阙就是肚脐眼，是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理一切虚损，虚弱的症状。对于先天后天不足的孩子，艾灸神阙是非常有效舒适的保健方法。

小孩要保持肚脐不要受凉，肚脐受凉会引起腹痛。因为这里是生命的原动力。

我们给孩子灸肚脐，尤其是脾胃不好的小孩，你摸上去他肚脐这边有许多咕噜的、不清爽，还有就是肚脐这边就一层皮，底下是没有肉肉的。这就是脾特别虚的孩子，我们经常保暖肚脐经常灸一灸。

公 孙 穴

公孙最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为足太阴脾经的络穴，别走阳明。八脉交会穴之一，通于冲脉。脾为后天之母，此穴是脾经联络各脏的穴位，艾灸此穴有健脾益胃、通调冲脉、消积化痞，去湿温阳改善虚寒，虚弱的体质。

它是八脉交会穴，是足太阴脾经的络穴。现在的孩子容易吃的太多，太杂，造成脾的气容易瘀滞，一个星期1-2次灸公孙穴，使得脾经的气血比较充盈，补益脾胃，消积化脾的作用比较好。尤其是那些不爱吃饭的小孩或者吃完容易腹胀、好咳嗽的孩子，家长可以灸也可以用手去推这个穴位，从脚趾往脚跟的方向去推，去搓的热热的。

这个穴位对改善孩子脾虚、食积有非常好的作用。

肺 腧 穴

【位置】背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸。左右各一。

取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

【功效】调肺气，止咳喘，补虚损。

天突穴

【释义】天指上言，突指结喉突起。穴在结喉下宛宛中，主治咽喉疾病，针此能通利肺气，使之爽利通畅，因名天突。

【位置】在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

【功效】宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。

宝宝生病只要灸以上这几个穴位，坚持不懈的给宝宝一周灸几次，不仅可以治疗宝宝的疾病，还可以提升宝宝的阳气，增强抵抗力。

宝宝艾灸的时间和强度该怎么掌握?

在给宝宝艾灸的时间上，一定先要尝试，循序渐进的艾灸，逐渐叫孩子适应。如果是晚上用随身灸给宝宝艾灸，那么一定不要太热，免得烫着宝宝。刚开始用随身灸给孩子施灸的时间，每次15分钟就可，但是这个时间和强度是成正比的，假如15分钟很热，比您30分钟温热的效果要好很多，如果30分钟是温温的也可以，前提是保证宝宝的安全，不要烫伤孩子,这样久了也有效果。有的孩子有鼻炎，就必须要手持艾条给宝宝施灸，先用手的敏感部位体会一下热度， 多远适合宝宝，这个时候再给宝宝尝试艾灸，但是孩子的皮肤是娇嫩的，他对热度比较敏感，有时候稍热一点，孩子会动。这时候要稍微移动一点，坚持移动艾条，不要在一个部位停留太久，孩子睡觉艾灸，也就是温和灸就要跟着他的体位不断的变换.如果她是仰卧的，我的艾条就在上面，如果是侧卧，艾条就在侧面。大人给孩子施灸要随着孩子体位的变化而变化。

如果给孩子艾灸肺腧、大椎，和神阙都可以使用随身灸，一定要包严了，感觉到温热不要有烫的感觉，大人时刻用手体验艾灸的强度，免得烫伤孩子。往往宝宝有随身灸在身上,有的孩子会微微出汗，家长可以用手摸一摸，如果出汗太多，请及时撤掉随身灸。待他的汗稍落下来，你可以再放在穴位上，施灸的过程中一定要多给宝宝喝水，因为宝宝在施灸过程中会口干舌燥，多喝水可以泻火。