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很多职场父母无法兼顾带娃和上班，经常每天忙得晕头转向，又没时间管理孩子，想要上班带娃两不误是需要科学的调节方法，互相配合，那么怎么兼顾上班和带娃？下面友谊长存小编带来介绍。

上班带娃两不误的方法

1、对孩子足够诚恳，只答应自己能做到的事情

“没有办法陪你7天，只能陪你2天。”

“没有办法及时接你的电话，但是看到电话会第一时间给你回。”

这位妈妈并没有因为想要缓解女儿难受的情绪而一口答应她的要求，而是从实际的情况来和孩子分析，她为什么做不到。正是她的诚实、诚恳，才取得了孩子的谅解，才能收获更和谐的亲子关系。

如果我们因为怕孩子难过而欺骗孩子，一旦孩子发现了爸爸/妈妈骗他，他会更失望难过。

2、让孩子了解自己的工作

节目中的妈妈，比较具体地和女儿描述了自己的工作状态，为什么忙碌，为什么不能及时接到电话。

把自己的工作状态告诉孩子，让孩子对你的了解多一些，也是非常有必要的，不要总以为孩子不懂。

3、上班前跟宝宝认真“再见”，抱一抱，亲一亲

妈妈上班前千万不要为了避免宝贝哭闹纠缠就偷偷溜出门!因为宝宝醒来后发现妈妈已经离开了会更加伤心，同时强烈的不安全感会一直伴随着宝宝，长此以往会影响宝宝的心理健康。比起不辞而别，妈妈应该坦诚地跟宝宝说“再见”。

妈妈出门前，可以抱抱宝宝，亲亲他，跟他讲明白自己离开的原因：“妈妈要去上班了，要学习给宝宝好吃的和好玩的玩具;宝宝在家要好好吃饭，乖乖睡觉，跟小伙们一起好好玩耍;妈妈晚上会早点回来陪宝宝的!”坚持这么做，宝宝会慢慢接受妈妈每天要离开一段时间的事实，并逐渐适应跟妈妈的短暂分别。

4、上班时间全勤投入，下班后把工作扔在家门外

妈妈们要想争取到更多陪伴宝宝的时间，那在工作中就更要提高效率，切不可身在曹营心在汉。既然摆脱不了母亲和员工的双重身份，那就该接纳自己身处的环境，付诸正向积极的行动。上班时间要全勤投入，对领导下达的任务及时关注和执行，对同事们也保持一如既往的帮助和支持，这样才能发挥自己的职业价值，树立好自己的职场口碑。宝妈们在职场中如鱼得水，成就感和信心也会随之而来，积极良好的情绪也会自然而然地传递给孩子。

反之，如若宝妈始终心猿意马，无法专注工作，以至于一无所获，随之而来的挫败感会让宝妈懊恼不已，这种消极情绪也会不自觉带回

到家里，带娃时耐心不足反倒会负面影响到宝宝。

5、下班后用高质量陪伴，弥补平时陪伴时间的不足

虽然妈妈上班后与宝宝相处的时间少了，但照样可以做合格的妈妈。宝宝对妈妈的感情并不取决于一起相处的时间数量，而在于质量。也就是说让宝宝跟妈妈在有限的时间里享受无限的快乐，一个小时的快乐时光胜过四个小时的漠然相处。那么，宝妈们下班后具体可以做到哪些事情呢?

(1)大声喊着宝宝的名字进门：妈妈下班回来后，一边喊着宝宝的名字一边进门，即使孩子在睡觉也没有关系。当孩子自己跑出来(或由长辈们抱出来)迎接时，妈妈要温柔地抱抱他，捏捏他的小脸，通过肌肤之亲来让他体会到妈妈的关爱，也算是给宝宝期待一整天后的回报。

(2)陪孩子做游戏、给他洗澡：晚饭后，可以陪着宝宝一起鼓捣玩具或者做做互动小游戏，让他有真切的参与感和成就感。玩累了，就可以带宝宝洗个热水澡，一边泡澡按摩，一边逗他玩耍，让他身心舒缓愉悦。

(3)享受睡前故事的宝贵时光：在宝宝睡前给他讲故事，这绝对是对不能白天陪伴他的最好补偿!妈妈声情并茂地读着绘本或者故事书，带宝宝进入一个个奇妙的童话世界，在安静舒适的气氛逐渐进入梦乡。

(4)带着孩子去旅行：如果是在周末或节假日，宝妈也可以策划一些短途旅行。带着宝宝和家人，一起享受舒适慢节奏的轻旅游。出游可以开阔宝宝的视野，锻炼宝宝对陌生环境的适应能力，同时也是一家人一起放松身心的好机会。对于已经学会走路的宝宝，左手拉着妈妈，右手拉着爸爸，一起蹦蹦跳跳地走着，是他最最开心满足的时刻。

6、为孩子做了一个好榜样

虽然只有短短几分钟的镜头，但我们都能感受到这位妈妈认真工作、努力养家、积极生活的状态，当主持人问女孩子她妈妈是做什么的，女孩的表情语气都很自豪。

其实，在她的心里，妈妈很棒。

优秀的父母是孩子最好的榜样。

你热爱生活、专注工作的样子，你的孩子会看在眼里记在心里，总有一天，她会以你为荣。

我在家陪你，就没钱养你

以上就是怎么兼顾上班和带娃，上班带娃两不误的方法，请大家继续关注。