刚开始工作，初到职场，肯定会有总会有大大小小的工作压力和负面情绪。我们要做的不是整天抱怨，怨天尤人，而是要学会释放压力，快乐生活积极工作。下面友谊长存小编带来：如何消除职场负面情绪。

职场负面情绪是如何产生的

1、刚入职场的时候什么都不懂，杂事琐碎的事特别多，苦活累活新人先干，就是几个字总结，不适应，烦闷。

2、当你经验丰富、摸爬滚打多年、对工作驾轻就熟时，每天日复一日年复一年，平淡的日子没了挑战性，人也开始懒散了，就变成了懒和无聊。

3、当自己已经有实力独当一面，心有抱负却没有办法施展才能的时候，可能还碰上了傻X领导，你心中是满满的怨气。

4、人生就是为了产生价值而存在的，工作也一样，但是你的价值是什么?你在职场想要什么?不知道么?

如何消除职场负面情绪

每个人都会因为生活的压力和工作的压力产生一些非良性反应，这些反应和想法都是正常的，我们应当允许他们出现，但不可以允许一种非良性情绪长期保持，从非良性转化成良性就是克服的过程。

1. 每个人都会有职场挫折，你可以掉眼泪;

2. 不要把自己最脆弱的一面 亮给职场里对你最期待的人;

3. 人只能在自己能决定的事情上面花心思，决定不了天时地利，那就尽量做好人和;

4. 不努力一定没有收获，努力有时候 是我们能享受的唯一过程。、

网友看法

有的时候人和不是那么容易的，特别我有一点社交恐惧，就是刚到一个新环境不爱说话，但是该做的礼貌我会做的，但是人家就觉得你难教，你傲，在不知不觉中其他人已经抱团排斥你了，你无论后知后觉做什么别人都觉得别有用心，你主动帮忙人家不会谢你，你主动打招呼人家爱答不理，已经很勉强自己了，算了。

怎么做到人和?我也想人和!我最近简直把我身边的同事和领导得罪了个变!我真的不想这样!好累!甲方领导今天指着我的鼻子对我说“你能不能干，不能干就别干!”我现在已经没有退路，要么公司开除我，要么我继续做个背锅的人!我不想妥协，如果不能柳暗花明，那我也真是没什么干下去的必要了!

真的 第一份工作没少哭 各种委屈 各种难过 有时候因为一句话转头就掉眼泪 但是过后还是不断给自己打气要做到最好 拿出百分之二百的努力 从一点儿都不会 做到让别人的认可 即使最后依然没有被公平的对待 但不后悔3年的付出 至少回头看学到了不少 发现了不足 虽然努力不一定有结果 但不努力一定不会成功。

放心，我不会跟领导面前掉一滴眼泪，说一个委屈。我这种性格，在办公室，只有想好好干，或者不想好好干敷衍你，或者直接说了我做不了。

最崩溃的时候，憋着气一口气跑下十楼边哭边打电话给麻麻。

真的要把工作和私人情绪分开。

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