冬天到了，没有暖气的南方晚上睡觉很冷。很多人会喜欢穿着厚厚睡衣睡觉，感觉很保暖。冬天保暖和睡衣厚关系不大。那么冬天穿厚睡衣还是薄睡衣睡觉好 冬天睡觉穿什么衣服合适。友谊长存点带来相关介绍。

冬天穿厚睡衣还是薄睡衣睡觉好

冬天穿厚睡衣睡觉不仅达不到保暖的效果，反而会更冷，是因为厚睡衣对皮肤会产生压迫，影响血液循环，还是建议穿薄点的睡衣比较好。

与薄睡衣相比，厚睡衣的柔软度相对降低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加，人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使体表获得的热量减少，这时，即使是盖着保暖性能很好的被子，也会觉得不暖和。此外，厚睡衣的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发。长时间穿着它睡觉，会使睡衣内“小环境”的湿度相对增加，不仅不利于保暖，对人体的健康也有危害。

宝宝冬天睡觉穿什么衣服合适呢

宝宝冬天睡觉穿衣推荐一 睡袋

一、原因分析：

睡袋是许多妈妈都会为宝宝选购的冬天床寝用品，它可以防止宝宝趴出被窝或把被子蹬开，保暖效果甚佳，让妈妈安心地舒睡。

二、建议：

1.建议家长根据宝宝体质、年龄等情况选择轻便、易除菌睡袋。

2.睡袋也不建议过大、过厚。太大的睡袋会减弱其防寒功能，而太小或分腿睡袋易限制宝宝睡觉时的自由活动。睡袋太厚太重则会增加宝宝呼吸压力，不利于其身体发育。

3.在睡袋的材质方面，建议结合宝宝过敏体质情况选择，一般而言，毛绒材质容易引发过敏，家长最好选择棉质及易除尘除螨的化纤材料，并且勤晒勤清洗。

宝宝冬天睡觉穿衣推荐二 抱被

一、原因分析：

既可以铺开当被子盖也可以把宝宝包裹起来。尤其对刚出生的宝宝很适用，宝宝在襁褓中有一种在妈妈怀抱中的安全感。

二、建议：

1.抱被的材质首选纯棉面料。因为宝宝新陈代谢较快，容易出汗，并且对外界气温的适应能力较差，而纯棉面料能快速吸汗、保暖性也较高，再加上质地柔软舒适，不会伤害宝宝娇嫩的肌肤。

2.好的工艺和设计细节，是体现产品质量好坏的关键所在。在购买抱被时，妈咪们其实可参考童装选购原则，观察其颜色是否均匀、缝线是否顺直、细小部件(包括装饰物)是否容易脱落，摸上去是否平整光滑、无毛边、不刺手，避免威胁到宝宝的安全健康。

宝宝冬天睡觉穿衣推荐三 睡衣

一、原因分析：

宝宝冬天睡觉穿睡衣一来不仅可以减少静电的产生，对宝宝皮肤刺激，同时纯棉睡衣舒适透气，让宝宝肌肤更健康。

二、建议：

1.牌建议妈妈们应该为宝宝们选择纯棉内衣或者睡衣较好。

2.连体装让宝宝肚子更加无束缚。

3.天真可爱的蓝白色印花图案彰显宝宝纯真笑颜，优质高档的纯棉面料让宝宝夜晚睡的更香。

三、提醒：

如果妈妈担心宝宝小肚子容易着凉，可以另外在宝宝的肚子上绑块毛巾或者穿个肚兜即可。

晚上睡觉要不要开窗

好 处

1、通风透气。晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环境。

2、避免头晕。晚上睡觉开窗，室内空气通畅，有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满，适当的开窗通风还可避免第二天头晕。

3、延缓皮肤衰老。开窗睡觉增加了空气中的含氧量，有利于皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。不过不要把头对着窗户，容易着凉。

坏 处

晚上睡觉时人体的免疫力会下降，开窗吹进来的冷风容易引起风寒感冒。

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