葡萄酒也是一种饮料，虽然有一定酒精的含量但是有利于维持身体健康，而且还能美容养颜。那么葡萄酒怎么喝最养生 喝葡萄酒有什么好处。友谊长存带来相关介绍。

葡萄酒怎么喝最养生

1、健康的酒量：

医生与酿酒师倡议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml 最为适合。

2、健康的时间：

喝酒的最佳时间是在晚上5点至8点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉。

3、健康的方式：

葡萄酒应该慢慢品才能体会到佳酿的美好，如此品酒的形式与葡萄酒的健康主张不约而同，慢饮细品，一部份的酒精会从呼吸系统散发出去，从而缩小直接进入身体的酒精量。而有益的微量米素也能更好地吸收!

喝葡萄酒有什么好处

1、预防感冒病毒

感冒是日常生活不可避免的敌人，特别是在季节变换的时候最容易中招，女性喝红酒，主要能吸收红酒中的多酚物质和维生素等，这些物质有很好的抗氧化效果，增强免疫力从而抵御病毒的入侵。

2、减肥瘦身

人体发福变胖，源于体内饱和胆固醇脂肪的积累，特别是女性的身体，体脂占比较高，所以比男人更容易肥胖。红酒中的热量含量较低，其含有的营养物质更容易被肠道所吸收，适量饮用能很好补充女性身体所需水分，促进消化。

3、抗病毒的秘密

很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如，感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有一些抑制作用。传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，慢慢饮用。

4、牙齿健康

牙齿保健是很容易被人忽视的问题，对爱美的女性来说，一口好的牙齿能让形象加分，距研究发现，红酒中拥有的益生菌能与唾液混合后，形成对牙齿牙釉质的保护膜，每日一杯，保护牙齿健康。

5、提高睡眠质量

现在生活压力大，不少女性对十分的晚睡，甚至失眠多梦，导致皮肤衰老，而红酒对于提高睡眠质量有很好的效果，内含的多酚物质有一种能够增强睡眠的微量米素，通过改变睡眠时的周期，借助红酒带来的微醺醉意，能让你更好的入睡噢!

葡萄酒养生喝法

1.健康的酒量，适量饮酒

除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不是保持健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。

2.健康的时间，注意饮酒时间

喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低。

因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境。

适量的葡萄酒是多少呢，医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：150-250ml 最为适合

3.健康的方式，注意饮酒方法

不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺，可以用“红酒配红肉，白酒配白肉”法则来配酒，也可搭配一小片苏打饼干来吃，这是品酒会上经常用的小点心。

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